Myspace Quotes at WishAFriend.com

Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2007

Placebo

Sleeping With Ghosts
(soundtrack στο "requiem for a dream")


The sea's evaporating

Though it comes as no surprise
These clouds we're seeing
They're explosions in the sky
It seems it's written
But we can't read between the line

Hush
It's okay
Dry your eye
Dry your eye
Soulmate dry your eye
Dry your eye
Soulmate dry your eye
Cause soulmates never die

This one world vision
Turns us in to compromise
What good's religion
When it's each other we despise
Damn the government
Damn their killing
Damn their lies

Hush
It's okay
Dry your eyes
Dry your eyes
Soulmate dry your eyes
Dry your eyes
Soulmate dry your eyes
Cause soulmates never die

Soulmates never die
Never die
Soulmates never die
Never die...
Soulmates never die
Soulmates never die
Soulmates never die
Soulmates never die



[videoclip: eδώ]

Πέμπτη, 25 Οκτωβρίου 2007

Θερμιδομανία 2

Και ήρθε η ώρα της μεγάλης αλήθειας.. Θέλετε να γνωρίζετε άμεσα και γρήγορα τις θερμίδες που έχει η αμυγδαλόπιτα με γλυκό καϊμακι πριν την περιποιηθείτε? Θέλετε κάτι γλυκό αλλά φοβάστε μην πικραθείτε? Ή μήπως θέλετε να ελέγξετε το βάρος σας χωρίς να το δει κανείς?? Ιδού κάποια αξιοπρεπή links!!



1. θερμιδικός κατάλογος των πιο γνωστών restaurants και fast foods
2. ο θερμιδομετρητής του Μπάρμπα-Στάθη
3. ο μέγας θερμιδομετρητής
4. διατροφή και άλλα στο 2search

Μπορείτε να βρείτε και πολλά ακόμα αν τις σκαλίσετε τις σελίδες! Αν έχετε να προτείνετε και άλλες είστε ευπρόσδεκτες-οι!!

fast food = fast δίαιτα??



”Η δίαιτα του fast food”



Πόσες φορές προσπαθήσαμε να ετοιμάσουμε τα γεύματα μας αλλά βλέπαμε πως δυστυχώς μας τρώει πολύ χρόνο και απλά δεν προλαβαίνουμε να τρώμε υγιεινά;;; Επιτέλους ήρθε το βιβλίο του καρδιολόγου και συγγραφέα Stephen Sinatra
, ”Η δίαιτα του fast food”, στο οποίο υποστηρίζει ότι μπορούμε εύκολα να χάσουμε βάρος ακόμη κι αν τρώμε συχνά ”πρόχειρο” φαγητό, αρκεί να επιλέγουμε προσεκτικά το μενού!!


Στην ουσία, η δίαιτα του fast food αποτελεί ένα πρακτικό πρόγραμμα διατροφής έξι εβδομάδων, με τις υγιεινότερες επιλογές από τα μενού των fast food για κάθε γεύμα, από το πρωινό μέχρι το δείπνο και τα σνακ. Το βιβλίο περιλαμβάνει, επίσης, tips για την επιλογή υγιεινών γευμάτων από καντίνες, αεροδρόμια και κάθε τύπου εστιατόρια.
Βέβαια, ο Dr. Sinatra, όπως και οι συνάδελφοί του, θα προτιμούσε οι ασθενείς του, και οι 80 εκατομμύρια άνθρωποι που τρώνε στα fast food κάθε μέρα, να απολαμβάνουν μια ισορροπημένη διατροφή, με φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες και χαμηλά λιπαρά. Αναγνωρίζει, όμως, πως για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό είναι από δύσκολο έως ακατόρθωτο. Σύμφωνα, λοιπόν, με τη δίαιτα του fast food μπορούμε άφοβα να απολαμβάνουμε σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο, ψητές πατάτες, επιδόρπια φρούτων, ακόμη και junior burgers. Αλλά δυστυχώς οτιδήποτε πλατσουρίζει σε λάδι τρώει μεγάλο Χ..

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ορισμένα υποκατάστατα και έξυπνα tips που θα μας βοηθήσουν να εξοικονομήσουμε θερμίδες. Για παράδειγμα, προσθέτοντας vinaigrette αντί για οποιαδήποτε άλλη σος στη σαλάτα γλιτώνουμε 130 θερμίδες, ενώ παραγγέλνοντας οποιοδήποτε σάντουιτς χωρίς σος ή μαγιονέζα αποφεύγουμε 170 ολόκληρες θερμίδες.


Το βιβλίο περιλαμβάνει, επίσης, ορισμένες συνταγές θρεπτικών γευμάτων που μπορούν να ετοιμαστούν σε λιγότερο από 15 λεπτά, προκειμένου να αποφύγουμε –κάποιες φορές– την εύκολη λύση του fast food.

Ο στόχος είναι η κατανάλωση των προτεινόμενων γευμάτων και ποτών, που δεν ξεπερνούν τις 1500 θερμίδες στο σύνολό τους, να συνδυάζεται με περπάτημα ενάμισι χιλιομέτρου την ημέρα.

Γλιτώνοντας 250 θερμίδες από τα καθημερινά μας γεύματα, με τις υγιεινές επιλογές των fast food, και καίγοντας άλλες 250 με το περπάτημα, μπορούμε να χάνουμε περίπου μισό κιλό την εβδομάδα!!

”Ένα σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο, ψωμί ολικής άλεσης, μαρούλι και ντομάτα, χωρίς τη μαγιονέζα, είναι μια νοστιμότατη επιλογή με πολύ λιγότερες θερμίδες από το burger” λέει ο Dr. Sinatra.






Και φυσικά υπάρχει καλύτερο κίνητρο από το να αισθανόμαστε καλύτερα με το σώμα και την εμφάνισή μας;;; Θα βελτιώσει παράλληλα και την υγεία μας, μειώνοντας τον κίνδυνο ασθενειών όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2, ορισμένες μορφές καρκίνου και άλλες χρόνιες παθήσεις.


Όμως ας μην ξεχνάμε πως το σπιτικό φαγητό αποτελεί πάντοτε την καλύτερη λύση και για μια ισοροπημένη διατροφή δεν πρέπει να παραλείπουμε τα φρούτα και τα λαχανικά. Και εννοείται πως αν συνδιαστούν με γυμναστική, τα αποτελέσματα θα είναι χάρμα!!

[ πηγή: εδώ ]

Δευτέρα, 22 Οκτωβρίου 2007

Bill Withers

Lean on Me


Sometimes in our lives we all have pain
We all have sorrow
But if we are wise
We know that there's always tomorrow

Lean on me, when you're not strong
And I'll be your friend
I'll help you carry on
For it won't be long
'Til I'm gonna need
Somebody to lean on

Please swallow your pride
If I have things you need to borrow
For no one can fill those of your needs
That you don't let show

Lean on me, when you're not strong
And I'll be your friend
I'll help you carry on
For it won't be long
'Til I'm gonna need
Somebody to lean on

If there is a load you have to bear
That you can't carry
I'm right up the road
I'll share your load
If you just call me

So just call on me brother, when you need a hand
We all need somebody to lean on
I just might have a problem that you'd understand
We all need somebody to lean on

Lean on me when you're not strong
And I'll be your friend
I'll help you carry on
For it won't be long
Till I'm gonna need
Somebody to lean on

Lean on me...

Κυριακή, 21 Οκτωβρίου 2007

Τηλε..φονικές ατάκες στην τράπεζα!

- Θέλω να φρακάρω την κάρτα μου

- Μπορώ να κάνω ανάληψη με κάρτα της Eurobank από λογαριασμό της Εμπορικής;

- Ήρθε ο σκιούριερ και πήρε τα χαρτιά.

- Να δούμε για την κάρτα μου τη Μάστα;

- Έχω ραντεβού με courier. Μπορούμε να το ελέγξουμε γιατί με πήραν πρωταπριλιά και φοβάμαι μη μου έκαναν πλάκα;

(Περίπου στο Μάιο)
- Ενδιαφέρομαι να δηλώσω μια απώλεια κάρτας.
- Με θυμάστε; Είχα πάρει παραμονή πρωτοχρονιάς και το κλείσαμε επειδή δεν είχα ταυτότητα.

- Η κάρτα μου δεν έχει ενεργηθεί ακόμα... (...μήπως αν φάει Ακτινίδιο; ) .

- 11 Ιανουαρίου.
- 11 Πρώτου;
- Όχι 11 Ιανουαρίου!

- Είμαι μια τρομακτική πελάτισσα της Eurobank.

- Δεν είχε φάκελο στο μηχάνημα, και πήρα ένα διαφημιστικό, τα τύλιξα και τα έβαλα μέσα. Δεν πειράζει, ε; .

- Έχω κάνει αίτηση. Εγκρίθηκε, ή έφαγα χυλόπιτα; .

- Μου στείλατε ένα πίνκ.

- Έχω κάνει εξουσιοδότηση στο μηχάνημα κάθε μήνα να πληρώνει το λογαριασμό.

- Για να πληρώσω στο ΑΤΜ τι χρειάζεται;
- Απλώς χρειάζεται η κάρτα σας.
- Πρέπει να έχω και χρήματα;
(όχι θα τα κρατήσουμε από το μισθό του μηχανήματος) .

- Μου κράτησε το μηχάνημα την κάρτα. Κουμπί eject δεν έχει;

- Πήγε η γυναίκα μου να κάνει πληρωμή της κάρτας της στο μηχάνημα και έβαλε κατά λάθος τη δική μου.
- Πραγματοποίησε δηλαδή πληρωμή στη δική σας κάρτα;
- Όχι, έβαλε την κάρτα μου μέσα στο φάκελο...


- Έκανα αίτημα για κάρτα αλλά μου εγκρίθηκε μόνο το ΡΙΝ. Μπορώ να κάνω συναλλαγές με αυτό;

- Έχασα την κάρτα και έχω χαράξει πάνω το ΡΙΝ.

_Να σας πω τον αριθμό της κάρτας μου;
_Μάλιστα.
_6019 .
_Ονομάζεστε; _...
_Όνομα πατρός; _...
_Μια διεύθυνση; _...
_Ο αριθμός της ταυτότητάς σας; _...
_Και η ημερομηνία γέννησής σας; _...
_Πολύ ωραία. Τι θα θέλατε να δούμε;

_Την έχασα...

- Βάζω την κάρτα, δεν μου δίνει χρήματα. Τη βγάζω, υπογράφω, την ξαναβάζω, και πάλι τίποτα...

- Ναι γεια σας. Πριν 5 χρόνια είχα κάνει αίτηση για κάρτα και δεν μου
είπατε
τι έγινε...

- Η κάρτα σας;
- Θα μου τη φέρει ο ταχυδρόμος. Του έχω δώσει και μπουρμπουάρ για τα Χριστούγεννα! Θα μου τη φέρει σίγουρα!

-Ναι, γεια σας. Μου στείλατε ένα φάκελο. Τι γράφει μέσα;
-Τον ανοίξατε;
-Όχι.
Τι γράφει μέσα;

- Είμαι μια τεράστια πελάτισσα της Eurobank.

- Δηλαδή το ΡΙΝ που λέει Mastercard είναι για τη Mastercard;

- Έχετε στείλει ένα ΡΙΝ για μένα στο όνομα του άντρα μου...

- Έχει επιστρέψει η κάρτα μου και μου είπαν ότι θα τη στείλουν στο κατάστημα
Ζακύνθου.
- Ωραία.
- Δεν γίνεται να την πάρω νωρίτερα και όταν έρθει να την κρατήσουν;

- Μου λέει προηγούμενο υπόλοιπο μηδέν, πήγα κι έβαλα 200 ευρώ και λέει νέο υπόλοιπο 200 (δηλαδή -200). Πρέπει να τα πληρώσω;

Γνωρίζεις ότι υπάρχουν 5 είδη σεξ;

Το 1ο είδος είναι το καυτό σεξ:
Αυτό συμβαίνει στο μήνα του μέλιτος. Κάνεις σεξ μέχρι να γίνεις μπλε.

Το 2ο είδος είναι το σεξ στην κουζίνα:
Την πρώτη περίοδο μετά το γάμο, κάνεις σεξ οπουδήποτε,
συμπεριλαμβανομένης και της κουζίνας.

Το 3ο είδος είναι στην κρεβατοκάμαρα:
Έχεις καλμάρει λιγάκι. Πιθανόν να έχεις και παιδιά. Παρ' όλα αυτά το
κάνεις στην κρεβατοκάμαρα.

Το 4ο είδος είναι το παροδικό σεξ:
Πηγαινοέρχεστε μέσα στο σπίτι και λέει ο ένας στον άλλο: "άντε
γαμήσου!"

και το 5ο είδος : είναι το δικαστικό σεξ:
Εσύ παίρνεις διαζύγιο. Εκείνη παίρνει την δόξα, τα χρήματα σου τα
παιδιά σου, και σε γαμάει μπροστά σε όλους

Το καλό, το κακό και το χειρότερο!

Το καλό: η γυναίκα σου δεν σου μιλάει.
Το κακό: θέλει διαζύγιο.
Το χειρότερο: είναι δικηγόρος.

Το καλό: ο γιος σου μεγαλώνει.
Το κακό: έχει δεσμό με μια γυναίκα σε προχωρημένη ηλικία.
Το χειρότερο: με την ίδια έχεις δεσμό κι εσύ.

Το καλό: ο γιος σου περνάει πολύ χρόνο στο δωμάτιό του.
Το κακό: έχεις βρει εκεί τσόντες.
Το χειρότερο: σε μερικές παίζεις κι εσύ.

Το καλό: ο άνδρας σου επιτέλους συμφώνησε « όχι άλλα παιδιά ».
Το κακό: δεν μπορείς να βρεις τα αντισυλληπτικά χάπια.
Το χειρότερο : τα έχει πάρει η κόρη σου.

Το καλό: κάνεις συζήτηση με τη κόρη σου για την πρόληψη.
Το κακό: συνέχεια σε διακόπτει.
Το χειρότερο : και σε διορθώνει.

Το καλό: ο γιος σου έχει το πρώτο ραντεβού.
Το κακό: με άνδρα.
Το χειρότερο : που είναι ο καλύτερος σου φίλος.

Το καλό: η κόρη σου βρήκε δουλειά αμέσως μετά το πανεπιστήμιο.
Το κακό: σαν που**να.
Το χειρότερο : μερικοί φίλοι σου είναι πελάτες της.
Καταστροφή : βγάζει περισσότερα από σένα.

Το καλό: ο άνδρας σου έχει γούστο στη μόδα.
Το κακό: ανακαλύπτεις ότι κρυφά φοράει τα ρούχα σου.
Το χειρότερο : του πάνε περισσότερο απ' ότι σε σένα.



Σάββατο, 20 Οκτωβρίου 2007

"Σκόρπια λόγια των τοίχων, συχνά, σπιτικά των στίχων.."

Πολλοί από εμάς σκαρώνουμε στιχάκια και έχουμε την ψευδαίσθηση πως γράφουμε ποίηση.. Ποίηση όμως παίδες είναι στιγμιαία κραυγή και όχι τήρηση της αέναης σιωπής. Ποιητής είναι αυτός που τολμάει να δείξει τι σκέφτεται και τι νιώθει και εκφράζει την γνώμη του. Τα συνθήματα στους τοίχους των πόλεων αποτελούν και αυτά μικρές κραυγές στην μονοτονία της τάξης και του καθωσπρεπισμού και αν θέλετε, μας χαρίζουν γλυκά χαμόγελα και ομορφαίνουν τις κουραστικές μας μέρες και επειδή, ‘αν ο Θεός ήθελε να μην γράφουμε στους τοίχους, θα έδινε τις 10 εντολές σε τετράδιο’, παρακάτω ακολουθούν ορισμένα από τα ωραιότερα:

«Αυτοί που νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα, εκνευρίζουν εμάς που τα ξέρουμε.»
(λεωφόρος Αλεξάνδρας, Αθήνα)


«Αν τα λάθη διδάσκουν, τότε έχω καταπληκτική μόρφωση.»
(οδός Μπενάκη, Αθήνα)


«Η χώρα καταστρέφεται από την αδιαφορία, αλλά τι με νοιάζει εμένα?»
(λόφος Στρέφη, ΑΘήνα)


«Δεν φοβάμαι τίποτα, Δεν ελπίζω τίποτα, Ι am a free man.»
(πλατεία Αγ. Κήρυκου, Ικαρία)


«Θέλω να γίνω αυτό που ήμουν τότε που ήθελα να γίνω αυτό που είμαι τώρα.»
(πλατεία Εξαρχείων, Αθήνα)


«Οι τοίχοι έχουν αυτιά και τα αυτιά μας τοίχους.»
(Ψυρρής, Αθήνα)



«Το καλύτερο σχολείο που φωτίζει είναι αυτό που καίγεται.»
(4ο Λύκειο, Καλαμάτα)


«Ο Χριστός δίδαξε και πέθανε. Οι καθηγητές τι περιμένουν ?»
(Ε.Μ.Π., Αθήνα)


«Κολόμβε, γαμώ την περιέργειά σου.»
(
! Decadence, Αθήνα)


«Το Αιγαίο ανήκει στα ψάρια του.»
(πλατεία Εξαρχείων, Αθήνα)


«Φονιάδες των Ψαριών, Πελεκάνοι.»
(οδός Γερουλάνου, Αργυρούπολη)


«Η μαμά μου λέει ότι αν δεν έχω πέσω στο κρεβάτι μέχρι τις δέκα και μισή, θα πρέπει να γυρίσω σπίτι.»
(Ποτοπωλείον, Αθήνα)


«Μόνο τα καλά κορίτσια κρατάνε ημερολόγιο. Τα κακά δεν έχουν χρόνο.»
( Dark Sun, Αθήνα)


«Δεν υπάρχουν παθητικοί καπνιστές, μόνο αντιπαθητικοί αντικαπνιστές»
( T.E. I ., Αθήνας)


«Το Lifestyle είναι μαγικό, από μηδενικό σε κάνει νούμερο.»
(Γκάζι, Αθήνα)


«Θεσσαλονίκη, η μόνη πόλη που γράφεται με δύο Σίγμα και προφέρεται με δύο Λάμδα.»
(Μύλος, Θεσσαλονίκη)



«Διατηρείτε την Αθήνα καθαρή. Πετάτε τα σκουπίδια σας στον Πειραιά.»
(Μεταξουργείο, Αθήνα


«Ο Χριστός πέθανε, ο Αϊνστάιν πέθανε, και Εγώ δεν αισθάνομαι καλά τελευταία.»
( An club, Αθήνα)


«Ζαλίζομαι. Σταματήστε τη Γη να κατέβω.»
(Α.Π.Θ., Θεσσαλονίκη)


«Συμμετέχω, Συμμετέχεις, Συμμετέχει, Συμμετέχουμε, Συμμετέχετε, Αποφασίζουν.»
(οδός Σινώπης, Αθήνα)



«Μήπως ήρθε η ώρα να πεθάνουν οι Ολυμπιακοί Αγώνες στην χώρα που τους γέννησε ?»
(οδός Σινώπης, Αθήνα)


«Τα γκαζάκια δεν είναι μόνο για καφέδες.»
(οδός Παπαδιαμαντοπούλου, Αθήνα)


«Έγχρωμη TV , Ασπρόμαυρη Ζωή.»
(οδός Στουρνάρα, Αθήνα)



«Μην τα περιμένετε όλα από την Αστυνομία. Χτυπηθείτε μόνοι σας.»
(Παπασωτηρίου, οδός Στουρνάρα, Αθήνα)


«Η Βία δεν είναι Λύση, η Λία όμως είναι Βίσση.»
(Μύθος, Ρέθυμνο)


For those who want to improve their english...

Τον τελευταίο 1.5 χρόνο είμαι και εγώ μια από τους τόσους φοιτητές που αποφάσισαν να βελτιώσουν τα αγγλικά τους και ποιος ξέρει μπορεί να καταφέρω το proficiency τρομάρα μου!!Έτσι λοιπόν αποφάσισα να σας δώσω κάποια αρκετά ενδιαφέροντα links ώστε να βοηθηθούμε ομαδικά!! Αν έχετε και εσείς να προσθέσετε κανένα είστε καλοδεχούμενοι στα σχόλια!!

Εφημερίδες:
1. Guardian
2. Αthensnews

Περιοδικά:
1. Newscientist
2. Science and technology information
3. National Geografic
4. Breaking news..

Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2007

O κλασσικός ο ... Έλληνας!!! (συνέχεια...)

Εκτός από το DNA, έχουμε και άλλες τεχνικές προδιαγραφές ως λαός..!!Όπως:

1.Λέμε καλημέρα στις 3 το μεσημέρι και καλησπέρα στη 1 τη νύχτα.
2.Δεν τρώμε ποτέ βραδινό πριν τις 10μμ.
3.Τρώμε πρωινό πριν πάμε για ύπνο.
4.Το πρώτο μας hangover ήταν γύρω στα 5 , όταν ο μπαμπάς/ θείος/ παππούς μας έδωσε να δοκιμάσουμε ουίσκι, γιατί το ζητούσαμε.
5.Πρέπει τουλάχιστον πέντε φορές το χρόνο να συρθούμε στον σταθμό των ΚΤΕΛ για να παραλάβουμε έναν τενεκέ λάδι, έναν τενεκέ μέλι, έναν τενεκέ φέτα, ρίγανη, τσάι βουνού, ελιές και λεμόνια.
6.Σημαιοστολιζόμαστει να πάμε για καφέ, αλλά τσαμπουκαλευόμαστε στον πορτιέρη του κλαμπ που δεν μας βάζει μέσα γιατί φοράμε σαγιονάρες.
7.Στη γειτονιά μας υπάρχει τουλάχιστον μια οδός που λέγεται Ελευθερίου Βενιζέλου.
8.Έχουμε τουλάχιστον έναν συγγενή άγγιξε τα 100 χρόνια ζωής..(Και περίπου 10 συγγενείς που έχουν πεθάνει από καρκίνο αλλά καπνίζουμε 2 πακέτα την ημέρα.)
9.Παραπονιόμαστε ότι κάνει κρύο όταν έχει 27 βαθμούς.
10.Όποτε ταξιδεύουμε στο εξωτερικό απορούμε πως ο κόσμος ζει χωρίς περίπτερα.
11.Βρίσκουμε τους τουρίστες αστείους.(Και τους μαθαίνουμε να λένε «malaka». )
12.Έχουμε δέκα χρόνια να μπούμε σε λεωφορείο.
13.Περιγράφουμε το κτίριο της Interamerican στην Κηφισίας ως «ουρανοξύστη».
14.Ξέρουμε τα πάντα για την ανακύκλωση, αλλά δεν έχουμε δει ποτέ από κοντά κάδο ανακύκλωσης.
15.Παραγγέλνουμε ταυτόχρονα σουβλάκια κι ένα ασθενοφόρο και το ασθενοφόρο έρχεται όταν χωνεύουμε τα σουβλάκια.
16.Σε όποιο τραπέζι κι αν καθίσουμε υπάρχει ένα πακέτο Marlboro Lights.
17.Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πέσουμε σε μποτιλιάρισμα στις 6πμ της Κυριακής.
18.Μας τσατίζει το ότι για να πάμε για ψώνια το Σάββατο πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς, επειδή τα μαγαζιά κλείνουν στις 3.
19.Χειροκροτούμε τον πιλότο όταν προσγειωθούμε.
20.Έχουμε αυτοκίνητο που κοστίζει πάνω από 60,000 ευρώ και αρνούμασταστε να το δώσουμε στον παρκαδόρο γιατί θεωρούμε κλοπή τα 8 ευρώ που μας ζητάει.





το sync προφίλ μου
το sync προφίλ μου

Ρητορικές αναζητήσεις..

01. Γυρίζεις σπίτι κατάκοπος και σου λένε: - Ήρθες;
(Όχι έρχομαι σε 10 λεπτά!)

02. Σε παίρνουν τηλέφωνο στο σταθερό: - Έλα ρε σπίτι είσαι;
(Όχι, είμαι στο χωράφι κι έχω κάνει εκτροπή!)

03. Σε καφετέρια: - Ένα frappe γλυκό, χωρίς. - Χωρίς γάλα;
(Όχι, χωρίς καλαμάκι!)

04. Συναντιέσαι με ένα φίλο: - Έλα ρε που είσαι;
(Στην απέναντι γωνία!)

05. Ανάβεις στο θερμοσίφωνο: - Θα κάνεις μπάνιο;
(Όχι το άναψα για να καίει ρεύμα!)

06. Ντύνεσαι και ετοιμάζεσαι να φύγεις, οπότε ακούς: - Θα βγεις;
(Όχι, προβάρω ρούχα!)

07. Τρως το φαΐ, ζητάς δεύτερο πιάτο και σου λένε: - Σ' άρεσε;
(Όχι, αλλά μη σε προσβάλω!)

08. Λες στον άλλο ότι βρήκες κοπέλα και σου λέει: - Καλή είναι;
(Όχι αλλά μια ψυχή που είναι να βγει...)

09. Έρχεται ο υδραυλικός σπίτι και ο ιδιοκτήτης τον ρωτάει: - Ήρθατε για τη βρύση;
(Όχι! Ν' αλλάξω μια λάμπα & να κρεμάσω και τις κουρτίνες!)

10. Δώδεκα τη νύχτα, βάζεις πιτζάμες, λες καληνύχτα και πας στο δωμάτιό σου οπότε σε ρωτάνε: - Πας για ύπνο;
(Όχι πάω να ρίξω μπετά σε μια οικοδομή!)

11. Κάθεσαι σε καφετέρια και περνάει γνωστός: - Α, εδώ κάτσατε;
(Όχι, ολογράμματα είμαστε!)

12. Πας στο βενζινάδικο, κατεβαίνεις από το αμάξι και ανοίγεις το πορτάκι της βενζίνης: - Βενζίνη θέλεις;
(Όχι, να του βάλω πορτοκαλάδα!)

13. Καλείς κλειδαρά, έρχεται μετά από 40 λεπτά και σε βρίσκει από έξω: - Κλειδώθηκες από έξω;
(Όχι, απλά βρίσκω εναλλακτικούς τρόπους να ανοίγω πόρτες!)

Όλα τα καλά σε ένα ποτήρι coca-cola...

Για χρόνια ολόκληρα μας έλεγε η μαμά μας πως η coca-cola κάνει κακό στην υγεία μας, μα όταν την ρωτούσαμε τι ακριβώς κάνει και δεν μας έλεγε κάτι συγκεκριμένο οι περισσότεροι από μας την αγνοούσαμε!! Να όμως τι ακριβώς γίνεται από τα πρώτα κιόλας λεπτά!!

Έτσι λοιπόν μετά από..

10 λεπτά:

10 κουταλιές ζάχαρης εισχωρούν στο σύστημά μας. (100% της προτεινόμενης ημερήσιας χρήσης.) Ο λόγος που δεν κάνουμε αμέσως εμετό από την υπερβολική δόση ζάχαρης είναι το φωσφορικό οξύ που κόβει την γεύση και μας επιτρέπει να κρατήσουμε το αναψυκτικό στο στομάχι μας.

20 λεπτά:
Το ζάχαρο μας προκαλεί μια έκρηξη ινσουλίνης. Το συκώτι μας ανταποκρίνεται σε αυτό, μετατρέποντας όση ζάχαρη μπορεί σε λίπος (και υπάρχει πολύ ζάχαρη αυτή τη στιγμή).

40 λεπτά:
Η απορρόφηση καφεΐνης έχει ολοκληρωθεί. Οι κόρες μας διαστέλλονται, η πίεση του αίματος αυξάνεται και το συκώτι συνεχίζει να ρίχνει ζάχαρη στο αίμα. Oι δέκτες αδενοσίνης στον εγκέφαλό μας φράζουν αποτρέποντας την υπνηλία.

45 λεπτά:
Το σώμα μας ανεβάζει την παραγωγή ντοπαμίνης, ερεθίζοντας τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλό μας. Είναι ο ίδιος τρόπος που λειτουργεί και η ηρωίνη.

60 λεπτά:
Το φωσφορικό οξύ δεσμεύει το ασβέστιο, το μαγνήσιο και τον ψευδάργυρο στο χαμηλότερο έντερο μας, παρέχοντας μιας περαιτέρω ώθηση στο μεταβολισμό. Αυτό γίνεται από τις υψηλές δόσεις της ζάχαρης και των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών που αυξάνουν επίσης την ουρική έκκριση του ασβεστίου.

Οι διουρητικές ιδιότητες της καφεΐνης κάνουν παιχνίδι. (Μας κάνει να πρέπει να πάμε στην τουαλέτα...) Τώρα βεβαιώνεται ότι θα αποβάλουμε το ασβέστιο, το μαγνήσιο και τον ψευδάργυρο που πήγαινε στα κόκκαλά μας καθώς επίσης και το νάτριο, τον ηλεκτρολύτη και το νερό. Δεδομένου ότι το rave μέσα μας πεθαίνει, θα αρχίσουμε να έχουμε μια συντριβή ζάχαρης. Μπορεί να γίνουμε οξύθυμοι ή/και αργόστροφοι.

Το σώμα μας έχει πλέον αποβάλλει όλο το νερό που περιείχε η Coke, μαζί με τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες που θα μπορούσε να έχει χρησιμοποιήσει για να ενυδατώσει το σύστημά μας ή να χτίσει τα ισχυρά κόκκαλα και τα δόντια.



Στην υγειά μας......

Τετάρτη, 17 Οκτωβρίου 2007

Στάθης Αρτινός

Μην έρθεις απόψε ξανά να με βρεις
δεν θα μαι εδώ για κανέναν
μην έρθεις απόψε τη σιωπή μου να δεις
θα γράφω τραγούδια θλιμμένα

Μην έρθεις απόψε ξανά να με βρεις
θα έχω κρυφτεί σε μιαν άκρη
να ζω το όνειρο μου στην άκρη της γης
με χρώμα από φως και από δάκρυ

Εδώ
στον κόσμο μου θέλω να ζήσω
Εδώ
το φόβο μου πίσω να αφήσω
Βροχή
τη σκέψη μας πάλι να σβήσει
Σιωπή
ο ήλιος ποτέ δε θα δύσει
Ξανά
να αγγίζω το φως στο σκοτάδι
Φωτιά
να καίει το φιλί κάθε βράδυ
Εδώ
στου ονείρου το φως να γυρνάμε
Εδώ
οι άγγελοι μαθαίνουν να πετάνε
Να πετάνε

Μην έρθεις απόψε δεν θέλω να δω
δεν θέλω να κλάψω για σένα
φεύγω σε λίγο μακριά να σωθώ
δεν θα μαι εδώ για κανέναν

Μην έρθεις απόψε ξανά να με βρεις
θα έχω κρυφτεί σε μιαν άκρη
να ζω το όνειρο μου στην άκρη της γης
με χρώμα από φως και από δάκρυ

Στον κόσμο μου θέλω να ζήσω
Εδώ
το φόβο μου πίσω να αφήσω
Βροχή
τη σκέψη μας πάλι να σβήσει
Σιωπή
ο ήλιος ποτέ δε θα δύσει
Ξανά
να αγγίζω το φως στο σκοτάδι
Φωτιά
να καίει το φιλί κάθε βράδυ
Εδώ
στου ονείρου το φως να γυρνάμε
Εδώ
οι άγγελοι μαθαίνουν να πετάνε

Τρίτη, 16 Οκτωβρίου 2007

O κλασσικός ο ... Έλληνας!!!

Αποκρυπτογραφήθηκε το DNA του κλασσικού ... Έλληνα!!!


Ε ναι λοιπόν!! Είναι γεγόνος!! 23 τα ζεύγη χρωμοσωμάτων 23 και τα χαρακτηριστικά που διέπουν έναν κλασσικό αντιπρόσωπο της φυλής μας!! Μήπως τελικά για την ελληνοφρένια δεν φταίμε εμείς αλλά το γονιδίωμα μας;;;;; Δαρβίνε βοήθεια!!

Έτσι λοιπόν αν είσαι Ελληνάρας τότε σίγουρα....

1. κάνεις φραπέ πριν φύγεις απ'το σπίτι, όταν φτάνεις στο γραφείο, μετά το φαγητό, όταν έχεις καλεσμένους, πριν φύγουν οι καλεσμένοι, αφού φύγουν οι καλεσμένοι, πριν πέσεις για ύπνο..


2. έχεις ακόμα ρούχα από τότε που ήσουν 5 χρονών, φυλαγμένα σε βαλίτσα...

3. αποκαλείς κάθε μεγαλύτερο πρόσωπο που δεν έχεις γνωρίσει ποτέ θείο ή θεία...

4. δεν λες τίποτα στους γονείς σου και αυτοί νομίζουν ότι ξέρουν τα πάντα και σε κάνουν να πιστεύεις ότι αυτό ισχύει..

5. μαθαίνεις πως να εκλιπαρείς το προσωπικό του αεροδρομίου για να επιτρέψουν τις παραπάνω βαλίτσες που έχεις, αμέσως μόλις ο μπαμπάς σταματήσει να το κάνει για σένα και την οικογένεια...

6. όταν ταξιδέψεις με το αεροπλάνο και επιστρέψεις και βρίσκεις 20 άτομα να σε περιμένουν...


7. κάθε καλοκαίρι πρέπει να πας στο χωριό...

8. κάθε φορά που πας στο χωριό γνωρίζεις συγγενείς που ούτε ήξερες ότι υπάρχουν και δεν μοιάζουν καθόλου με την οικογένεια σου...

9. ψάχνεις για πανεπιστήμιο όσο το δυνατόν πιο μακρυά από το σπίτι ή όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σπίτι...

10. όταν τελειώνεις το πανεπιστήμιο επιστρέφεις σπίτι και πρέπει να μείνεις πάλι με τους δικούς σου και μαλώνεις μαζί τους για τα πάντα σαν να μην είχες φύγει ποτέ...

11. πάντα κακολογείς τους Έλληνες και όταν ταξίδεύεις εξωτερικό κάνεις παρέα μόνο με συμπατριώτες...

12. όλοι οι συγγενείς σου μαζί μπορούν να αποτελέσουν μια πόλη...

13. όλοι είναι οικογενειακοί φίλοι...

14. μαλώνεις για το ποιος θα πληρώσει τον λογαριασμό...

15. μαθαίνεις στους Ευρωπαίους/ Αμερικάνους να βρίζουν στη γλώσσα σου...

16. νομίζεις ότι απελευθερώνεσαι όταν δεν μπορείς ούτε δημόσια να καπνίσεις...

17. όταν βγαίνεις ραντεβού αρχίζεις να σκέφτεσαι τα πιο απίθανα μέρη για μην πέσεις πάνω σε συγγενείς και οικογενειακούς φίλους...

18. καταλήγεις σε ένα άθλιο απόμερο μέρος και συναντάς τον συγγενή με την μεγαλύτερη γλώσσα...

19. αν φτάσεις τα 25 και δεν έχεις παντρευτεί οι γονείς σου σε κάνουν να νιώθεις γέρος...

20. το να παντρευτείς είναι ο μόνος τρόπος να γλητώσεις από τους γονείς σου...



21. όταν συμβουλεύεις τους φίλους σου πως να επαναστατήσουν, όταν εσύ δεν μπορείς ούτε μετά τις 12 να μείνεις έξω...

22. λες πάντα "άνοιξε το φώς" αντί "άναψε το φως"...

23. ρωτάς τον πατέρα σου μια απλή ερώτηση και εκείνος σου λέει μια ιστορία για το πως περπατούσε χιλιόμετρα ολόκληρα για να πάει σχολείο χωρις να φοράει παπούτσια...


Χιχι!! Πολλά ελληνικά φιλάκια παίδες!!

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Τ Ε Λ Ε Ι Ο !?!?!

Δεν έχω λόγια για να περιγράψω την φωτογραφία.. Απλά εύχομαι να μου κάνουν κανά τέτοιο ανιψάκι!! ( Όχι ότι αυτά που έχω δεν είναι εξίσου και απείρως περισσότερο γλυκομπέμπηδες!!)
Νιάου!!

ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΜΠΥΡΟΝΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΟΤΗΡΙΑ!!

Φίλοι και συγγενείς με δουλεύουν κάθε τόσο όποτε με βλέπουν με ποτήρια και καλαμάκια (είμαι ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ υποχόνδρια σε πολλά πράγματα..), όμως παίδες το πράγμα αγριεύει από την ασυνειδησία πολλών αλλά και από τον δικό μας ωχαδερφισμό.. Έπεσε στα "χέρια" μου (μάλλον στο keyboard πρέπει να λέμε πλέον!) η παράκατω σοκαριστική είδηση..

"Μια γυναίκα πήγε με το σκάφος της για μια διήμερη εκδρομή. Πήρε μαζί της μερικά κουτάκια αναψυκτικών τα οποία και άφησε στο ψυγείο του σκάφους. Την δεύτερη ημέρα της εκδρομής την μετέφεραν επειγόντως στο νοσοκομείο απευθείας στην εντατική μονάδα. Πέθανε δύο ημέρες αργότερα..


Η αυτοψία έδειξε ότι πέθανε από Leptospirosis. Μετά από διάφορες εξετάσεις βρήκαν ότι τα κουτάκια των αναψυκτικών είχαν μολυνθεί από ούρα αρουραίων, ίχνη των οποίων βρέθηκαν αποξηραμένα στο στόμιο των κουτιών και τα οποία περιέχουν επικίνδυνα τοξικά και άλλες δηλητηριώδες ουσίες. Προφανώς η άτυχη γυναίκα δεν χρησιμοποίησε ποτήρι η καλαμάκι για να καταναλώσει το αναψυκτικό της, αλλά το ήπιε απευθείας από το κουτί.


Τα κουτιά των αναψυκτικών συνήθως αποθηκεύονται σε αποθήκες και στη συνέχεια μεταφέρονται με φορτηγά στα σημεία πώλησης όπου και τοποθετούνται στα ψυγεία ή ράφια καταστημάτων, χωρίς ασφαλώς να πλένονται. Μελέτες της NYCU, έδειξε ότι η επιφάνεια των κουτιών αυτών, είναι πιο μολυσμένα και από δημόσιες τουαλέτες, γεμάτο από μικρόβια και βακτηρίδια.


ΠΡΟΣΟΧΗ: λοιπόν, πλένετε καλά τα κουτάκια των αναψυκτικών πριν τα βάλετε στο στόμα σας και ίσως έτσι προλάβετε άλλα επικίνδυνα επεισόδια."


υγ: Αφήστε δε που σιχαίνομαι την μπύρα..

[πηγή εδώ]

Κυριακή, 14 Οκτωβρίου 2007

Η Αθήνα rockάρει!!!

Για όλους τους rockάδες τυχερούς που μένουν Αθήνα αλλά και για όσους ενδέχεται να ταξιδέψουμε κατά κείθε (χιχι!!) καλό είναι να ξέρουμε όσα περισσότερα γίνεται για τις μουσικές σκηνές που αν είμαστε τυχεροί θα μας ταξιδέψουν τα φετινα κρύα βραδάκια..

Ο Σταυρός του Νότου άνοιξε και φέτος τις πόρτες του με ποικίλη, όπως πάντα, θεματολογία. Μέχρι τις αρχές Νοέμβρη τα παρασκευοσάββατα θα καταλαμβάνει τη σκηνή η Μελίνα Ασλανίδου, ο Μάνος Πυροβολάκης και ο Γιώργος Καραδήμος, ενώ από τις 9 Νοεμβρίου τη σκυτάλη θα πάρει ο Φίλιππος Πλιάτσικας, ακολουθούμενος τον καινούργιο χρόνο, από τις 25 Ιανουαρίου, από τον Σωκράτη Μάλαμα. Τις Πέμπτες, από τις 18 Οκτωβρίου και μετά θα εμφανίζεται ο Παύλος Παυλίδης (των Ξύλινων Σπαθιών), ενώ από 18 Νοεμβρίου η Ραλλία Χρηστίδου κάνει την έκπληξη δοκιμάζοντας το «κάτι άλλο» με τους μουσικούς Αλέξη Αποστολάκη, Φώτη Σιώτα, Οδυσσέα Γαλανάκη, Κώστα Γιαννίρη, Χρήστο Αλεξάκη. Στο Club του Σταυρού τις Πέμπτες, τις Παρασκευές και τα Σάββατα, μία ομάδα ηθοποιών (Ex Animo) και τραγουδιστών θα ροκάρει αλά… Berlin, με το δρώμενο «Das Fest Ruft!». Τις Τρίτες και Τετάρτες το πρόγραμμα αναλαμβάνει ο Γιώργος Αλουπογιάννης, ενώ από 14 Οκτωβρίου, τις Κυριακές και τις Δευτέρες θα εμφανίζονται οι Μ. Φάμελλος, Σ. Δρογώσης και Μ. Στρατής. Και δεν σταματάμε εδώ. Στο Απέναντι του Σταυρού συνεχίζει τα παρασκευοσάββατα το παραδοσιακό-λαϊκό πρόγραμμα από μία ομάδα νέων καλλιτεχνών, ενώ ακούγεται πως από τις 4 Νοεμβρίου, τις Κυριακές και τις Δευτέρες το πρόγραμμα «βαραίνει» με τον Κώστα Χατζή και την Πίτσα Παπαδοπούλου. (Φραντζή και Θαρύπου 37, Νέος Κόσμος, τηλ. 210 92 26 975)

Έναρξη στις 12 Οκτωβρίου και για τον Ζυγό με την αγαπημένη παρέα του σχήματος «Αχ Μαρία» (Λαυρέντης Μαχαιρίτσας, Σάκης Μπουλάς, Γιάννης Ζουγανέλης) και νέους φίλους (Βασίλης Παπακωνσταντίνου, Δημήτρης Σταρόβας). Από τις 11 Ιανουαρίου και μέχρι το Μάρτιο τα ηνία αναλαμβάνει η Άλκηστη Πρωτοψάλτη με το Τρίφωνο και τον Γιάννη Χριστοδουλόπουλο, ενώ κάποια στιγμή μέσα στον Οκτώβρη τις Τετάρτες και τις Πέμπτες θα παρακολουθήσουμε το μουσικό σόου της Σίας Κοσκινά, ακολουθούμενη από τον Φοίβο Δεληβοριά τα δευτερότριτα. (Κυδαθηναίων 22, Πλάκα, τηλ. 210 32 41 610)

Στο Μετρό θα συνεχίζει να εμφανίζεται Δευτέρες και Τρίτες η Τάνια Τσανακλίδου από τις 15 Οκτωβρίου, ενώ τα παρασκευοσάββατα την σκηνή θα καταλαμβάνει ο Δημήτρης Ζερβουδάκης. Στις 24 και 31 του Οκτώβρη και 7, 9, 14 του Νοέμβρη η Μάρθα Φριντζήλα με τους Kubara Project. Για τον καινούργιο χρόνο συζητιούνται τα ονόματα του Μάνου Ξυδούς, του Πάνου Κατσιμίχα και των Βωξ. (Γκύζη και Κάλβου 83, τηλ. 210 64 39 089)


Η X-Έδρα «ανεβαίνει» κάθε χρόνο και περισσότερο. Από 19 Οκτώβρη και για ένα περίπου μήνα, κάθε Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή, θα εμφανίζεται η Δέσποινα Ολυμπίου με τον Γιώργο Τεντζεράκη. Θα ακολουθήσουν τα Κίτρινα Ποδήλατα, και στη συνέχεια αναμένονται οι Domenica. (Ελευθερίου Βενιζέλου 235, Νέα Σμύρνη, τηλ. 210 98 49 101)

Και το Οξυγόνο Live κάνει έναρξη στα μέσα Οκτώβρη με τους Πάνο Μουζουράκη, Γιώργο Μυλωνά και Λεωνίδα Μπαλάφα, στην… παράδοξη μουσική παράσταση «Αρχή-Δια-Των Τριών». (Βούρβαχη και Κορυζή 4, Νέος Κόσμος, τηλ. 210 92 40 740)

Τον πολλά υποσχόμενο Γιάννη Χαρούλη αναμένεται να υποδεχθεί η μουσική σκηνή του GazArte από 19 Οκτωβρίου και για τρία ακόμα παρασκευοσάββατα, ενώ το μακροπρόθεσμο πρόγραμμά του δεν έχει ακόμα ανακοινωθεί. (Βουτάδων 32-34, Γκάζι, τηλ. 210 34 60 347)

Ο Θάνος Μικρούτσικος με τους αγαπημένους ερμηνευτές του Μανώλη Μητσιά, Γιάννη Κούτρα και Ρίτα Αντωνοπούλου θα ξεκινήσουν τις εμφανίσεις τους στις 25 Οκτωβρίου στη γνώριμη, ζεστή σκηνή της Σφεντόνας. (Λ. Αλεξάνδρας 22, τηλ. 210 82 53 991

Το άλμπουμ «Έχω άνθρωπο» των Θοδωρή Γκόνη - Κώστα Λειβαδά με τη Γιώτα Νέγκα και τη Σύρμω Κεκέ, θα παρουσιαστεί για ένα μόνο διήμερο, την Παρασκευή 19 και το Σάββατο 20 Οκτωβρίου, σε μια ολοκαίνουρια μουσική σκηνή, το Πόλις Stage που ανοίγει στην Πέτρου Ράλλη. Η έκδοση του άλμπουμ δίνει την αφορμή να παιχτεί και πάλι η ομώνυμη παράσταση, για δύο μόνο μέρες και με καλεσμένους όλους τους συντελεστές που συμμετέχουν στο άλμπουμ. Θα συμμετέχουν ακόμα η Ελένη Τσαλιγοπούλου (20/10), ο Παντελής Θαλασσινός (19/10) και ο Σταμάτης Κραουνάκης (20/10). Επίσης, από μέσα Νοέμβρη, τα Παρασκευοσαββατοκύριακα, η Ελένη Τσαλιγοπούλου, η Γιώτα Νέγκα και η Αντριάνα Μπάμπαλη θα συνεχίσουν σε ένα χορταστικό πρόγραμμα που θα κρατήσει μέχρι και τις γιορτές. (Πέτρου Ράλλη 18, τηλ. 210 34 76 316)

Στη μουσική σκηνή της Αθηναΐδας θα παρουσιάζει ο Σταμάτης Κραουνάκης το νέο του υπερθέαμα με τίτλο «Πόσο σ’αγαπώ» από τέλη Οκτώβρη. (Καστοριάς 34-36, Βοτανικός, τηλ. 210 34 80000)

Αξίζει, κλείνοντας, να αναφέρουμε ότι από Παρασκευή και Σάββατο, 9 και 10 Νοεμβρίου, και κάθε Παρασκευή και Σάββατο μέχρι τις 5 Ιανουαρίου 2008, θα εμφανίζονται στο Κύτταρο οι «Χαΐνιδες», μία παρέα δηλαδή από μουσικούς, καραγκιοζοπαίχτες, σχοινοβάτες και άλλους τσιρκολάνους, με την παράσταση «Η Κάθοδος των Σαλτιμπάγκων». Στον… δρόμο τους θα συναντούν κατά καιρούς και άλλους «νομάδες» καλλιτέχνες, όπως τους Ψαραντώνη, Μάρθα Φριντζήλα, Παντελή Θαλασσινό και Mode Plagal. Εν τω μεταξύ, την Πέμπτη 25 Οκτωβρίου της σκηνή του Κυττάρου θα κατακλείσουν οι Locomondo. (Ηπείρου 48 και Αχαρνών, τηλ. 210 82 24 134, 210 88 22 460)

Στο Όνομα του Ρόδου ξεκινάνε τις εμφανίσεις τους από την Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου, και οι 15 50, ένα από τα πλέον ανερχόμενα ελληνικά συγκροτήματα της ροκ μουσικής σκηνής, ενώ θα εμφανίζονται εκεί κάθε Παρασκευή και Σάββατο. (Πλάτωνος 1 και Δαβάκη, Καλλιθέα, τηλ. 210 95 95 006)

[πηγή: εδώ]

Θερμιδομανία!!!!

Όλοι και κυρίως ΟΛΕΣ μας έχουμε αναρωτηθεί τι να κάνουμε για να κάψουμε μπόλικες θερμίδες εκτος από το γνωστό αθληματάκι... Για να δούμε..


Σκουός: Δυνατό, γρήγορο και έξυπνο, το σκουός προσφέρει υψηλή εκγύμναση, ενδυναμώνει τις αρθρώσεις και το γόνατα, ενώ συσφίγγει και τα πάνω άκρα. Ταυτόχρονα, χάρη στο έντονο τρέξιμο και τις δυνατές φάσεις, το σκουός βελτιώνει τους παλμούς της καρδιάς, ενώ βοηθά και στην απώλεια σωματικού βάρους. Τέλος, το συγκεκριμένο άθλημα ανεβάζει την αδρεναλίνη κατακόρυφα με αποτέλεσμα στο τέλος του κάθε παιχνιδιού να αισθάνεται ο αθλούμενος πιο χαλαρός και με λιγότερο στρες.

Θερμίδες ανά ώρα: 840 - Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 3.2 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 1.2 McDonald’s Big Mac, 10.6 Ποτήρια κρασί, 3.1 Σοκολάτες Snickers, 4.1 Κουτάκια Coca Cola και 28 Καρότα.


Ποδόσφαιρο: Το ποδόσφαιρο γυμνάζει εντατικά τα πόδια και τους γλουτούς καθώς απαιτεί συνεχές τρέξιμο στο γήπεδο, κάτι που είναι άλλωστε ιδανικό και για την καρδιά. Καλή γυμναστική αποτελεί και για τα χέρια, που χρησιμεύουν στην ισορροπία του παίχτη αλλά και για τους κοιλιακούς καθώς αποκρούουν τη μπάλα. «Χτίζονται», τέλος, καλά και οι μικρότεροι μύες γύρω από τους αστραγάλους, τα γόνατα και τους γοφούς, που βοηθούν στη βελτίωση της σταθερότητας.

Θερμίδες ανά ώρα: 700 – Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 2.7 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 1 McDonald’s Big Mac, 8.9 Ποτήρια κρασί, 2.6 Σοκολάτες Snickers, 3.4 Coca Cola και 23.3 Καρότα.


Πόλο: Ένα από τα σκληρότερα αθλήματα, αφού κατά τη διάρκεια ενός έντονου παιχνιδιού κάνει τους σφυγμούς να χτυπούν 92% παραπάνω από το φυσιολογικό. Αφού τα πόδια δεν ακουμπούν ούτε στιγμή στο πάτωμα και οι ώμοι, η πλάτη και το στήθος κινούνται συνεχώς στην προσπάθεια να κολυμπήσει, να σουτάρει και να πετάξει κανείς τη μπάλα, το σώμα γυμνάζεται καλά και ομοιόμορφα. Το παιχνίδι δεν σταματά ούτε όταν γίνονται φάουλ, άρα οι παίχτες είναι μονίμως εν κινήσει. Τα ατυχήματα άλλωστε σε αυτό το άθλημα νερού είναι σπάνια.

Θερμίδες ανά ώρα: 700 - Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 2.7 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 1 McDonald’s Big Mac, 8.9 Ποτήρια κρασί, 2.6 Σοκολάτες Snickers, 3.4 Coca Cola και 23.3 Καρότα.

Καράτε: Και όχι βαράτε, αφού ο σκοπός των μαθημάτων καράτε είναι να μειώνει τα επίπεδα του στρες των ασκούμενων, καθώς και να τους δημιουργεί ένα αίσθημα εκπλήρωσης. Το άθλημα αυτό, χάρη στις συνεχείς κλωτσιές και τα χτυπήματα, βελτιώνει την ισορροπία και την αρμονία, αλλά και ενδυναμώνει τόσο τα πάνω όσο και τα κάτω άκρα. Σύμφωνα, μάλιστα, με έμπειρους καθηγητές καράτε, το άθλημα αυτό αυξάνει και τη μυϊκή σας μνήμη.

Θερμίδες ανά ώρα: 700 – Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 2.7 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 1 McDonald’s Big Mac, 8.9 Ποτήρια κρασί, 2.6 Σοκολάτες Snickers, 3.4 Coca Cola και 23.3 Καρότα.


Μπάσκετ: Το μπάσκετ είναι ιδανικό για να διατηρήσει κανείς μία καλή φόρμα στο κάτω μέρος του σώματος και να δώσει δύναμη στο σκελετό λόγω του βάρους που κινεί συνεχώς. Το σουτάρισμα «χτίζει» τους μύες των χεριών και το συνεχές τρέξιμο πάνω-κάτω στο γήπεδο παρέχει καλή καρδιαγγειακή λειτουργία. Απαραίτητο σε αυτό το άθλημα είναι το stretching πριν από κάθε παιχνίδι για να αποφευχθούν έτσι οι τραυματισμοί και τα «τραβήγματα».

Θερμίδες ανά ώρα: 560 – Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 2.2 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 0.8 McDonald’s Big Mac, 7.1 Ποτήρια κρασί, 2.1 Σοκολάτες Snickers, 2.7 Κουτάκια Coca Cola και 18.7 Καρότα.


Τένις: Αν θέλετε να κάψετε θερμίδες και να ενδυναμώσετε τόσο τα πόδια όσο και το πάνω μέρος του σώματος, τότε πάρτε γρήγορα μία ρακέτα. Το τένις αποτελεί ιδανική αερόβια άσκηση που μέσα από το έντονο παιχνίδι βοηθά τρομερά την καρδιά και, αν αποφασίσετε να παίζετε τακτικά, είναι κατάλληλο για τη μείωση του σωματικού λίπους. Εξίσου σημαντικό, τέλος, είναι ότι επειδή το τένις εκτυλίσσεται ανάμεσα σε δύο παίχτες και κάθε «χτύπημα» είναι διαφορετικό, οι ασκούμενοι γυμνάζονται και πνευματικά. Γι’αυτό άλλωστε οι λάτρεις του είναι αναρίθμητοι.

Θερμίδες ανά ώρα: 560 – Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 2.2 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 0.8 McDonald’s Big Mac, 7.1 Ποτήρια κρασί, 2.1 Σοκολάτες Snickers, 2.7 Κουτάκια Coca Cola και 18.7 Καρότα.


Beach Volley: Αν και προσφέρεται περισσότερο τους θερινούς μήνες, το beach volley, αποτελεί ωστόσο ιδανική άσκηση για όλο το σώμα. Αφήστε που χαρίζει και ομοιόμορφο μαύρισμα. Τα ποσοστά εφίδρωσης -όταν μάλιστα η ηλιοφάνεια είναι έντονη- είναι μεγάλα, έτσι ο οργανισμός «καίει» πολύ περισσότερες θερμίδες και τοξίνες από το κανονικό βόλεϊ. Απαιτεί ωστόσο μία καλή φυσική κατάσταση και δεν συνιστάται σε ηλικιωμένους και καρδιοπαθείς που μπορεί να ενοχληθούν από τον ήλιο και τις αναγκαστικές πτώσεις στην άμμο.

Θερμίδες ανά ώρα: 560 – Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 2.2 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 0.8 McDonald’s Big Mac, 7.1 Ποτήρια κρασί, 2.1 Σοκολάτες Snickers, 2.7 Κουτάκια Coca Cola και 18.7 Καρότα.


Trekking: Πρόκειται για ένα από τα πιο ευχάριστα αθλήματα αφού είναι από τα λίγα που σας καθοδηγούν στη φύση. Ανταποκρίνεται άλλωστε σε όλες τις ηλικίες αφού δεν απαιτεί ιδιαίτερη φυσική κατάσταση, ενώ οι διαδρομές τις οποίες θα ακολουθήσετε είναι καθαρά δική σας επιλογή. Κι όμως, τα οφέλη της πεζοπορίας στην υγεία είναι σημαντικά. Γυμνάζονται τα πόδια, «καίγεται» σωματικό λίπος και βελτιώνονται οι παλμοί της καρδιάς. Ταυτόχρονα η πεζοπορία στη φύση βοηθά το αναπνευστικό σύστημα, ενώ απομακρύνει το στρες που μας προκαλεί η πολύβουη και μολυσμένη πόλη μας.

Θερμίδες ανά ώρα: 420 - Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 1.6 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 0.6 McDonald’s Big Mac, 5.3 Ποτήρια κρασί, 1.5 Σοκολάτες Snickers, 2 Κουτάκια Coca Cola και 14 Καρότα.



Γκολφ: Εφόσον δεν χρησιμοποιείτε τα ειδικά αμαξάκια, έρευνες έχουν δείξει πως ο γύρος του γηπέδου του γκολφ αντιστοιχεί (ή μπορεί να είναι και καλύτερο) από 30 με 40 λεπτά τρεξίματος στο διάδρομο, λένε οι ειδικοί. Το σουίνγκ (η κλασική κίνηση του χτυπήματος), άλλωστε, βοηθά στο να διατηρήσετε τη σταθερότητά σας στα πόδια και τους γοφούς και να αυξήσετε την ελαστικότητά σας στους ώμους, τα μπράτσα, τους καρπούς και τις παλάμες. Τα συστηματικά μαθήματα ή τα μη ανταγωνιστικά παιχνίδια είναι ιδανικά για τη μείωση του στρες.

Θερμίδες ανά ώρα:
301 – Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 1.2 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 0.4 McDonald’s Big Mac, 3.8 Ποτήρια κρασί, 1.1 Σοκολάτες Snickers, 1.5 Κουτάκια Coca Cola και 10 Καρότα.


Ιστιοπλοΐα: Η επαφή με το υδάτινο στοιχείο, το άρωμα του ιωδίου, η προσπάθεια να τιθασεύσει κανείς το σκάφος του χαρίζουν ασύγκριτη σωματική και πνευματική ευεξία. Με την ιστιοπλοΐα γυμνάζεται αρμονικά όλο το σώμα, αφού απαιτείται διαρκής κίνηση, ενώ το άθλημα βοηθά και στην πνευματική διαύγεια για να γίνονται πάντα οι σωστές κινήσεις εν πλω. Ίσως είναι σχετικά πολυέξοδο, ο αρχάριος θα χρειαστεί οπωσδήποτε μαθήματα και η αγορά σκάφους είναι αρκετά ακριβή, το αίσθημα όμως της κυριαρχίας στο νερό και οι χρήσιμες γνώσεις που παρέχονται είναι ανεκτίμητα.

Θερμίδες ανά ώρα: 210 - Για ένα άτομο 70 κιλών αυτές οι θερμίδες αντιστοιχούν σε: 0.8 Καφέδες Starbucks Grande Latte, 0.3 McDonald’s Big Mac, 2.7 Ποτήρια κρασί, 0.8 Σοκολάτες Snickers, 1 Κουτάκια Coca Cola και 7 Καρότα.


Γι' αυτό λοιπόν ανασκουμπωθείτε για να είστε σε φόρμα και για άλλα..!!!
Φιλάκια παίδες!!

[ πηγή: εδώ ]

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2007

Διατροφή και κατάθλιψη

Ένα ψάρι την ημέρα..!!

Η σωστή διατροφή και η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους, είναι γνωστό πως συμβάλλουν μέγιστα στην οργανική υγεία του ανθρώπου. Παράλληλα όμως, πολλές επιστημονικές έρευνες, αναδεικνύουν την ευεργετική επίδραση στοιχείων της διατροφής και σε διάφορες ψυχικές καταστάσεις.
Πρόσφατα, ομάδα επιστημόνων έδειξε πως η συμπληρωματική χορήγηση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε ασθενείς με κατάθλιψη, μείωσε σημαντικά την συχνότητα και την ένταση των επεισοδίων τους.
Το αρχικό ερέθισμα για την έρευνα ήταν η παρατήρηση πολλών επιστημόνων σχετικά με τα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα άτομα με διάγνωση χρόνιας κατάθλιψης. Τα επίπεδα λοιπόν αυτά παρουσιάζονταν πάντα μειωμένα.Οι περισσότερες έρευνες σχετικά με την κατάθλιψη και τα ω-3 λιπαρά οξέα έχουν γίνει με ιχθυέλαια. Αν κοιτάξουμε τώρα την μέση κατανάλωση ψαριών και την συχνότητα εμφάνισης περιστατικών κατάθλιψης ανά χώρα, θα διαπιστώσουμε πως η μεγαλύτερη κατανάλωση ψαριών συνεπάγεται μικρότερη εμφάνιση κατάθλιψης.Εν αναμονή λοιπόν καινούριων επιστημονικών δεδομένων σχετικά με την διατροφή και την κατάθλιψη, τα βασικά συμπεράσματα που πρέπει σοβαρά να εκληφθούν υπόψιν από το σύνολο του γενικού πληθυσμού είναι δύο:

1. Μια διατροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα ίσως να συνεισφέρει στη μείωση του ρίσκου για εμφάνιση κατάθλιψης
2. Η ίδια διατροφική οδηγία μπορεί να προσφέρει ευεργετικά αποτελέσματα και σε άλλες καταστάσεις (π.χ. καρδιαγγειακά νοσήματα) που μπορεί να σχετίζονται σε μικρό ή σε μεγάλο βαθμό με την εμφάνιση κατάθλιψης (π.χ. πολλές φορές ένα στεφανιαίος ασθενής «πέφτει» σε κατάθλιψη λόγω ενός συνεχόμενου φόβου για την κατάσταση της υγείας του).

[περισσότερα εδώ]

Διατροφή και καρκίνος του μαστού

Είναι γεγονός πως η πολύπλευρη σημασία της σωστής διατροφής στη πρόληψη του καρκίνου, δεν αποτελεί σήμερα συνείδηση του μέσου πολίτη. Δεν είναι λίγοι αυτοί, που εξακολουθούν να πιστεύουν πως αν είναι να σου συμβεί θα σου συμβεί και πως κάθε απομέρους μας προσπάθεια, με καθαρά προληπτική κατεύθυνση, είναι μάταια. Και όλα αυτά τη στιγμή που το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF) αλλά και το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο (AICR) ανακοινώνουν πως ποσοστό της τάξεως του 30%-40% όλων των καρκίνων που εκδηλώνονται, σχετίζεται άμεσα με την διατροφή, την μειωμένη σωματική δραστηριότητα, την παχυσαρκία και με άλλους παράγοντες, που βρίσκονται σε απόλυτη συνάρτηση με τον τρόπο ζωής μας και συνεπώς θα μπορούσαν να αλλάξουν.

Σε επίσημη δε αναφορά των δύο αυτών οργανισμών, τονίζεται πως συγκεκριμένες αλλαγές στη διατροφή, θα μπορούσαν να συνεισφέρουν στην πρόληψη του 50% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού.

Στην προσπάθεια άντλησης χρηστικών στοιχείων από επιδημιολογικές αλλά και in-vitro μελέτες, σχετικά με την διατροφή και την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, πολλά ελπιδοφόρα δεδομένα περνούν επιτέλους στο προσκήνιο

[περισσότερα εδώ]

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2007

Θαύματα εναντίον θαυμάτων!!

Η πολυσυζητημένη έρευνα του διαδικτύου για τα νέα 7 θαύματα η οποία ανακοινώθηκε το 1999 και η διαδικασία ψηφοφορίας ξεκίνησε το 2005, τέλειωσε!! Στις 7 Ιουλίου ανακοινώθηκαν τα νέα θαύματα του κόσμου. Αυτά μαζί με τα παλιά και με όσα δεν ψηφίστηκαν, είναι εξίσου αξιοθαύμαστα. Απλά, υπέροχα! Απολαύστε τα!

Τα ευρωπαϊκά αξιοθέατα που δεν τα κατάφεραν είναι το Stonehenge στο Ηνωμένο Βασίλειο, η Ακρόπολη μας και ο Πύργος του Eiffel στη Γαλλία. (Το Βατικανό κατηγόρησε τους διοργανωτές πως εσκεμμένα αγνόησαν τα χριστιανικά μνημεία όπως την Sistine Chapel
.)





Εξίσου αξιόλογα είναι και τα Γιγάντια Αγάλματα του Νησιού του Πάσχα στον Ειρηνικό Ωκεανό, το Κρεμλίνο στη Μόσχα και η Όπερα του Σύδνεϋ στην Αυστραλία.










Τα νέα 7 θαύματα:

1. Ο Χριστός ο Λυτρωτής, Βραζιλία


Το άγαλμα του Χριστού του Λυτρωτή (ύψους 38 μέτρων και βάρους 1.000 τόνων) στο Rio de Janeiro, της Βραζιλίας είναι ένα από τα νέα θαύματα του κόσμου. Αυτό το επιβλητικό και πασίγνωστο στα πέρατα της οικουμένης μνημείο αποτελεί το σύμβολο και το σήμα κατατεθέν της πόλης. Η κατασκευή του ολοκληρώθηκε το 1922 και τα αποκαλυπτήριά του αποτέλεσαν μέρος των εορταστών για τα 100 χρόνια της ανεξαρτησίας της Βραζιλίας από τους Πορτογάλους. Βρίσκεται σχεδόν στο κέντρο της πόλης και είναι τοποθετημένο στην κορυφή του Κορκοβάντο, ενός καταπράσινου βράχου ύψους 710 μέτρων.


2. Το Σινικό Τείχος
, Κίνα

Αυτό το νεοεκλεγμένο παγκόσμιο θαύμα είναι μια κινεζική οχύρωση που χτίστηκε κατά μήκος του βόρειου συνόρου της Κίνας από το τέλος του 14ου αιώνα μέχρι την αρχή του 17ου αιώνα, κατά τη διάρκεια της δυναστείας Μινγκ, προκειμένου να προστατευθεί η Κίνα από τις επιδρομές των μογγολικών και τουρκικών φυλών. Η δόμησή του στη σημερινή μορφή προηγήθηκε από διάφορα άλλα τείχη που χτίστηκαν από τον 3ο αιώνα π.Χ.. Το τείχος εκτείνεται σε μήκος άνω 6.350 χλμ, αποτελώντας το μεγαλύτερο σε διαστάσεις ανθρώπινο οικοδόμημα. Το πρώτο σημαντικό τείχος της Κίνας χτίστηκε κατά τη διάρκεια του πρώτου αυτοκράτορα της βραχύβιας Δυναστείας Τσιν. Αυτό το τείχος δεν κατασκευάστηκε ενιαία, αλλά μάλλον δημιουργήθηκε με την ένωση διάφορων προϋπαρχόντων τειχών που είχαν χτιστεί από τα κράτη της περιοχής. Βρισκόταν δε πολύ βορειότερα από το σημερινό τείχος, και έχουν βρεθεί πολύ μικρά υπολείμματα από αυτό. Αυτό που ίσως έχουμε όλοι ακούσει είναι ότι το Τείχος είναι ορατό από το φεγγάρι. Φυσικά, δεν ισχύει κάτι τέτοιο..



3.Το Κολοσσαίο της Ρώμης, Ιταλία

Αυτό το υπέροχο στάδιο κάποτε φιλοξενούσε μέχρι και 50.000 θεατές που παρακολουθούσαν τα περίφημα αιματοβαμμένα παιχνίδια μεταξύ μονομάχων, αγρίων ζώων και φυλακισμένων. Η κατασκευή του ξεκίνησε γύρω στα 70 μ.Χ. υπό την αυτοκρατορία του Vespasian. Η αρχιτεκτονική των μοντέρνων σταδίων θυμίζει πολύ αυτήν του Κολοσσαίου.






4. Η Πέτρα, Ιορδανία

Η Πέτρα κατέχει εξέχουσα θέση στην αραβική έρημο γιατί ήταν η πρωτεύουσα του βασιλείου των Nabataean υπό το βασιλιά Aretas IV (9 π.Χ.. έως 40 μ.Χ.). Είναι διάσημη για τα πέτρινα οικοδομήματα της όπως ένας ναός ύψους 42 μέτρων σμιλευμένος με κλασσικές προόψεις από πέτρωμα ροδοκόκκινου χρώματος. Η αρχαία πόλη αποτελείται επίσης από τούνελ και ένα αμφιθέατρο χωρητικότητας 4.000 ανθρώπων. Η τοποθεσία της Πέτρα έγινε γνωστή μόλις το 1812 από έναν Ελβετό εξερευνητή, τον Johann Ludwig Burckhardt.



5. Machu Picchu, Περού

Το Machu Picchu είναι ένας ορεινός οικισμός στην περιοχή του Αμαζόνα, στο Περού που ανάγεται χρονικά στον 5ο αιώνα μ.Χ. Αυτή η ερειπωμένη πόλη αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά απομεινάρια του πολιτισμού των Inca ( Ίνκα) ο οποίος άνθισε στην περιοχή των Άνδεων, της νοτιοδυτικής Αμερικής. Machu Picchu στη γλώσσα των ΄Ινκας, σημαίνει μεγάλο - γέρικο βουνό. Πιστεύεται πως η πόλη εγκαταλείφθηκε επειδή εμφανίστηκε θανατηφόρα ευλογιά, πιθανόν από τους Ισπανούς κατακτητές του 15ου αιώνα. (και όσοι επέζησαν από την ευλογιά τους αποτέλειωσαν οι ίδιοι οι Ισπανοί..)




6. Chichén Itzá, Μεξικό

Η Chichén Itzá είναι πιθανόν η πιο ξακουστή πόλη των Mayas, ένας πολιτισμός που έζησε στη σημερινή κεντρική Αμερική. Η πόλη αυτή αποτέλεσε το πολιτικό και θρησκευτικό κέντρο των Mayas από το 750 μ.Χ. έως το 1200 μ.Χ. Ο εικονιζόμενος ναός ονομάζεται Ναός των Kukulkan και βρίσκεται στο κέντρο της Chichén Itzá. Το ύψος του είναι 24 μέτρα και η κάθε μια από τις 4 πλευρές του αποτελείται από 91 σκαλοπάτια, ένα σκαλοπάτι για κάθε μέρα του χρόνου, με την 365η να αντιπροσωπεύεται από την κεντρική πλατφόρμα στην κορυφή.





7. Taj Mahal, Ινδία


Το Taj Mahal στην Άγρα της Ινδίας είναι ένα εντυπωσιακό μαυσωλείο χτισμένο από τον μουσουλμάνο αυτοκράτορα Mughal Shah Jahan για να τιμήσει την μνήμη της αγαπημένης του συζύγου Mumtaz Mahal η οποία πέθανε κατά την διάρκεια της γέννησης του 14ου παιδιού τους. Taj Mahal σημαίνει “Κορώνα του Παλατιού” και με αυτή την ονομασία ήταν γνωστή η Mumtaz, η νεκρή αυτοκράτειρα. Οι κατασκευές ξεκίνησαν το 1632 και χρειάστηκαν περίπου 15 χρόνια για την ολοκλήρωση τους. Το υπερπολυτελές θολωτό μαυσωλείο το οποίο περιτοιχίζεται από κήπους, θεωρείται άριστο παράδειγμα τέχνης και αρχιτεκτονικής του Mughal. Συμπεριλαμβάνει 4 μιναρέδες, ο καθένας ψηλότερος από 13 ορόφους. Ο Shah Jahan λίγο πριν την ολοκλήρωση του έργου, εκθρονίστηκε και φυλακίστηκε από έναν από τους γιους του. Λέγεται ότι πέρασε το υπόλοιπο της ζωής του κοιτώντας από ένα παράθυρο το Taj Mahal.






Τα 'τέως' :

1. Οι πυραμίδες της Giza, Αίγυπτος


Ο Αιγύπτιος Φαραώ Khufu έχτισε την Μεγάλη Πυραμίδα γύρω στα 2560 π.Χ. ώστε να αποτελέσει τον τάφο του. Η πυραμίδα είναι το παλαιότερο οικοδόμημα από την αρχική λίστα των 7 θαυμάτων του αρχαίου κόσμου η οποία συντέθηκε από Έλληνες λόγιους περίπου 2200 πριν. Επιπλέον είναι και το μόνο που άντεξε τη φθορά του χρόνου και μπορούμε και σήμερα να θαυμάσουμε.


Η Μεγάλη Πυραμίδα είναι η μεγαλύτερη από τις 3 πυραμίδες της
Giza που βρίσκονται στα όρια της σημερινής πόλης του Καΐρου. Παρόλο που η φθορά κατέστησε το οικοδόμημα να στέκεται λίγα μέτρα κοντύτερο, όταν πρωτοχτίστηκε είχε περίπου 145 μέτρα ύψος. Πιστεύεται πως αποτέλεσε το υψηλότερο οικοδόμημα του πλανήτη για παραπάνω από 4 χιλιετίες!!


Αρχικά, οι Πυραμίδες της
Giza ήταν στην κορυφή των ‘υποψηφίων νέων θαυμάτων’ αλλά σημαντικοί Αιγύπτιοι αξιωματούχοι προσβεβλημένοι από τον διαγωνισμό είπαν πως οι Πυραμίδες δεν πρέπει να τίθενται σε τέτοιου είδους ψηφοφορία γιατί αποτελούν έτσι και αλλιώς θαύμα. Αντ’αυτού λοιπόν, οι διοργανωτές τις απέσυραν από τον διαγωνισμό και τις απένειμαν τον τίτλο του ‘επίτιμου θαύματος’.






2. Ο Κολοσσός της Ρόδου


Σε αντίθεση με τις πυραμίδες, ο Κολοσσός καταστράφηκε νωρίτερα από όλα τα Θαύματα του αρχαίου κόσμου. Ολοκληρωμένο το 282 π.Χ. χρειάστηκε 12 χρόνια για την ανέγερση του και έναν σεισμό μετά από μόλις 56 χρόνια για να το τσακίσει από τα γόνατα. Η πομπώδης φιγούρα κατασκευασμένη από πέτρα και σίδερο και με μπρούντζινη επικάλυψη, τον Θεό Ήλιο, προστάτη του πεντάμορφου νησιού της Ρόδου. Σύμφωνα με κάποιες απεικονίσεις, στεκόταν στην είσοδο του λιμανιού.

Ο Κολοσσός με ύψος 33
m ήταν το ψηλότερο γνωστό άγαλμα του αρχαίου κόσμου. Η ανέγερση του συμβόλιζε την ένωση των 3 πόλεων-κρατών του νησιού οι οποίες αντιστάθηκαν επιτυχώς την πολιορκία των Αντιγονιδών. Πλέον πιστεύεται ότι ο Κολοσσός δεν στάθηκε ποτέ στο λιμάνι της Ρόδου.


3. Ο Φάρος της Αλεξάνδρειας, Αίγυπτος

Ο Φάρος ήταν το μόνο από τα 7 θαύματα του αρχαίου κόσμου που είχε πρακτική σημασία, μιας και καθοδηγούσε τα πλοία στα επικίνδυνα νερά του λιμανιού της Αλεξάνδρειας και τωρινής El Iskandarîya. Ανάγεται χρονικά μεταξύ 285 και 247 π.Χ. και υπήρξε το υψηλότερο στον κόσμο για αρκετούς αιώνες (117 m), ισοδύναμο με ένα κτίριο 40 ορόφων. Λειτουργούσε χρησιμοποιώντας φωτιά κατά τη διάρκεια της νύχτας και γυαλισμένους μπρούτζινους καθρέφτες που αντανακλούσαν το φως του ήλιου την ημέρα. Λέγεται πως το φως ήταν ορατό για περισσότερο από 50 km!! Ο Φάρος υπήρξε οδηγός για τα πλοία για περισσότερο από 1500 χρόνια ώσπου υπέστη καταστροφικές ζημιές από σεισμούς το 1303 και 1323 μ.Χ.



4. Ο ναός του Ολυμπίου Διός, Ελλάδα

Το επιβλητικό χρυσό άγαλμα του Δία κατασκευάστηκε για να τιμήσει τους Ολυμπιακούς αγώνες, οι οποίοι άρχισαν στην αρχαία Ολυμπία. Ολοκληρώθηκε από τον κλασσικό γλύπτη Φειδία γύρω στο 432 π.Χ. και τοποθετήθηκε στο ναό, πάνω σε ένα ξύλινο θρόνο διακοσμημένο με πολύτιμους λίθους. Η φιγούρα ύψους 12 m, κρατούσε στο ένα χέρι ένα σκήπτρο, και στο άλλο ένα μικρό άγαλμα της Θεάς Νίκης, και τα δυο φτιαγμένα από ελεφαντόδοντο και πολύτιμα μέταλλα. Ο ναός έκλεισε όταν απαγορεύτηκαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες το 391 μ.Χ. όταν ο Χριστιανισμός έγινε η επίσημη θρησκεία της Ρωμαϊκής αυτοκρατορίας. Το άγαλμα τελικά καταστράφηκε. Οι ιστορικοί διαφωνούν για το αν αλλοιώθηκε μαζί με τον ναό ή μετακινήθηκε στην Κωνσταντινούπολη και κάηκε σε φωτιά.


5. Οι Κρεμαστοί Κήποι της Βαβυλώνας, Ιράκ

Οι Κρεμαστοί Κήποι λέγεται πως χτίστηκαν στις όχθες του ποταμού Ευφράτη στο σημερινό Ιράκ, παρόλο που αμφισβητείται η ύπαρξη τους. Ο Βαβυλώνιος βασιλιάς Nebuchadnezzar II υποτίθεται πως τους έχτισε γύρω στο 600 π.Χ. στο βασιλικό του παλάτι, στην έρημο της Μεσοποταμίας για να ευχαριστήσει τη γυναίκα του που της έλειπε η πυκνή βλάστηση της πατρίδας της που εντοπίζεται στο σημερινό βόρειο Ιράν. Οι αρχαιολόγοι διαφωνούν για την τοποθεσία των Κήπων, αλλά ευρήματα στην περιοχή όπως τα ερείπια ενός παλατιού και ενός κοντινού αψιδωτού κτιρίου με πηγάδι άρδευσης, υποδεικνύουν μια πιθανή θέση. Οι πιο λεπτομερείς περιγραφές των Κήπων προέρχονται από Έλληνες ιστορικούς. Όμως δεν γίνεται καμιά αναφορά σε αυτούς σε αρχαία βαβυλωνιακά έγγραφα.


6 Το μαυσωλείο της Αλικαρνασσού, Τουρκία

Ο διάσημος τύμβος της Αλικαρνασσού (και πλέον Bodrum), χτίστηκε μεταξύ 370-350 π.Χ. για τον βασιλιά Μαύσωλο σατράπη της Καρίας στην Μικρά Ασία. Το οικοδόμημα είχε 40 m μήκος και 45 ύψος και ήταν θαυμαστό για την αρχιτεκτονική του ομορφιά και λαμπρότητα. Το δωμάτιο όπου κειτόταν ο Μαύσωλος ήταν διακοσμημένο σε χρυσό ενώ το εξωτερικό ήταν στολισμένο με περίκομψα πέτρινα διαζώματα και γλυπτά δημιουργημένα από 4 Έλληνες καλλιτέχνες. Σύμφωνα με τον μύθο, η γυναίκα και αδερφή του Αρτεμισία διέταξε το χτίσιμο του τύμβου αυτού για να εκφράσει την λύπη της για το θάνατο του άντρα της και για να τιμήσει την αγάπη τους.

Το μαυσωλείο βρήκε ‘άδοξο τέλος’ τον 15ο αιώνα όταν οι Σταυροφόροι τον αποσυναρμολόγησαν για να κατασκευάσουν ένα καινούργιο κάστρο. Κάποια από τα γλυπτά και διαζώματα βρίσκονται σημερα στο Βρετανικό μουσείο.

7 Ο ναός της Θεάς Αρτέμιδος, Έφεσσος-Τουρκία

Ο μεγαλοπρεπής μαρμάρινος ναός αφιερωμένος στην Θεά Άρτεμη ολοκληρώθηκε γύρω στο 550 π.Χ. στην Έφεσο, κοντά στην πόλη Selçuk της Τουρκίας. Συμπεριλαμβανομένου των 120 κιόνων, 20 m έκαστος, λέγεται πως έχει φιλοξενήσει εξαιρετικά έργα τέχνης όπως μπρούντζινα αγάλματα των Αμαζόνων! Σύμφωνα με κάποιες αναφορές, ένας άνθρωπος με το όνομα ‘Ηρόστρατος κατέστρεψε τον ναό ώστε να μείνει αθάνατο το όνομα του. Στη συνέχεια, από τους Γότθους το 262 μ.Χ. και ξανά από τους χριστιανούς υπό τις εντολές του αγίου Ιωάννη Χρυσοστόμου το 401 μ.Χ. Σήμερα έχουν εκσκαφθεί τα θεμέλια του και κάποιοι κίονες έχουν ανεγερθεί.