Myspace Quotes at WishAFriend.com

Σάββατο, 19 Απριλίου 2008

Έργο..τέχνης?

"
Tο 2007 ,ο Guillermo Vargas Habacuc, ένας 'καλλιτέχνης' , πήρε ένα αδέσποτο σκυλί, το έδεσε με ένα κοντό σχοινί στον τοίχο μιας Γκαλερύ 'τέχνης' και το άφησε να πεθάνει αργά απο την πείνα και τη δίψα...
Για αρκετές μέρες, ο δημιουργός αυτής της απίστευτης βαρβαρότητας και οι επισκέπτες αυτής της Γκαλερύ 'τέχνης' στάθηκαν απαθείς θεατές της αγωνίας του δύστυχου ζώου,μέχρι που τελικά πέθανε από την εξάντληση αφού πρώτα βίωσε μια επίπονη, παράλογη και αδιανόητη δοκιμασία.

Δεν είναι μόνο αυτό: η αξιότιμη Biennale κεντρικής αμερικής πήρε την αισχρή απόφαση , οτι η κτηνωδία που έκανε αυτό το υποκείμενο πρόκειτε για τέχνη , και κάλεσε τον Guillermo Vargas Habacuc να επαναλάβει την κτηνωδία του επισήμως στην Biennale του 2008...
"
Το video τα λέει όλα...


Το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε έιναι να το διαδώσουμε..Ή ακόμη να υπογράψουμε..


Thanks Ektora!!

Πέμπτη, 10 Απριλίου 2008

Για να λέμε τα σύκα σύκα...

και τη σκάφη σκάφη...

Και εν τω προκειμένω, τι κρύβεται πραγματικά πίσω από το ζήτημα της ονομασίας της γείτωνος χώρας..

Άντε γιατί αρκετά με όλα αυτά τα εθνικιστικά..

Μπορείτε να ξυπνήσετε.. εδώ.

Thanks Christo!!

Κυριακή, 6 Απριλίου 2008

Παρασκευή, 4 Απριλίου 2008

Bloody Burbery, the game: Οι ήρωες με τις γούνες!!

Τι χρειάζεται για να πολεμήσεις ενάντια στη Burberry? Μια αλεπού, ένα ρακούν ή ένας λαγός μαζί με μπόλικη όρεξη για το καινούργιο παιχνίδι της bloodyburberry το οποίο μπορείτε να βρείτε εδώ !!!

Κάποιοι μπορεί να μην το έχετε ξανακούσει αλλά η Burberry, που είναι ευρέως γνωστή και καθιερωμένη για το χαρακτηριστικό καρό της σχέδιο, χρησιμοποιεί αληθινή γούνα στα ρούχα της ενώ άλλοι σχεδιαστές μερικοί εκ των οποίων οι Selfridges, Harvey Nichols, Ann Taylor, Polo Ralph Lauren, έχουν αποσύρει την αληθινή γούνα από τα προϊόντα τους δια παντός.

Είχω αναρτήσει παλιότερα ένα σχετικό με το θέμα, άρθρο.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε επίσης να βρείτε:
εδώ και εδώ

KFC σαν να λέμε.. Kentucky Fried Cruelty?????

Είναι γνωστό σε όλους μας πως το KFC δεν μεταχειρίζεται και με τον καλύτερο τρόπο τα πουλερικά.. Θέλετε να εκτονωθείτε? Να πάρετε το αίμα της άμοιρης κοτoύλας πίσω? Πίσσα και πούπουλα για τους μπαμπέσιδες του KFC? Ορίστε λοιπόν ένας δημιουργικός τρόπος....



Make your own KFC sign at peta2.com

Χεχε!!!
Αφήστε μου στα σχόλια τις δικές δημιουργίες!! Have fun παίδες!!!

[πηγή: εδώ ]

Τετάρτη, 2 Απριλίου 2008

Seals slaughter video..

Δείτε το video της σφαγής των νεαρών φωκιών εδώ...

Κινητός κίνδυνος..Και όχι μόνο!!!

"
Πόσες μέρες θα μπορούσαμε να ζήσουμε χωρίς τηλεόραση, κινητό τηλέφωνο και υπολογιστή (με ίντερνετ εννοείται);
Μέρες; Ok, επανατοποθετώ την ερώτηση, πόσες ώρες; Για την ακρίβεια πόσα λεπτά; Αν το σκεφτούμε λίγο θα συνειδητοποιήσουμε ότι ο εθισμός μας στις ηλεκτρικές συσκευές είναι τέτοιος που -σύμφωνα με τoυς ερευνητές τουλάχιστον- έχει φτάσει σε ανησυχητικά επίπεδα.

Κοιμόμαστε με την τηλεόραση ανοιχτή –γιατί μας νανουρίζει. Ξυπνάμε από το ξυπνητήρι του κινητού μας –γιατί μπορούμε να ορίσουμε σαν ήχο αφύπνισης το αγαπημένο μας τραγούδι. Ο υπολογιστής μένει ανοιχτός όλη την ημέρα (ειδικά όταν είμαστε online) –γιατί «κατεβάζουμε», κάνουμε chat και ακούμε μουσική. Και φυσικά, κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιστρατεύουμε ένα σωρό ηλεκτρικές συσκευές για να μαγειρέψουμε, να καθαρίσουμε, να στεγνώσουμε τα μαλλιά μας κ.λ.π.
Η εξάρτηση αυτή -καθ’όλα φυσιολογική σε πρώτη ανάγνωση, λόγω της τρομερής εξέλιξης στην τεχνολογία- πέρα από τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργήσει στη σχέση μας (γινόμαστε αντικοινωνική), στην πνευματική μας διαύγεια (τα γνωστά περί «χαζοκουτιού»), στη σωματική μας διάπλαση (βλέπε: «Ασθένειες του υπολογιστή») και στην τσέπη μας (η ΔΕΗ ακριβαίνει), έχει ένα σωρό ακόμα σημαντικότατες επιπτώσεις στην ίδια μας την υγεία, τόσο επικίνδυνες που να συνδέονται ακόμα και με τον καρκίνο.

Ας ξεκινήσουμε με τις πιο «αθώες» ηλεκτρικές συσκευές. Πριν μερικά χρόνια, όταν το κινητό δεν είχε ακόμα εισβάλλει τόσο δραματικά στη ζωή μας, ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον διαπίστωσαν, μετά από πειράματα σε αρουραίους, ότι η παρατεταμένη έκθεση σε μαγνητικά πεδία χαμηλής έντασης -όπως το πιστολάκι για τα μαλλιά ή η ξυριστική μηχανή- προκάλεσαν βλάβη στο DNA των πειραματόζωων. Πιο συγκεκριμένα, μετά από 24ωρη έκθεση σε πεδίο 60Hz (όμοιο με αυτό των ηλεκτρικών συσκευών) εντοπίστηκαν σπασίματα της αλυσίδας του DNA, τα οποία επιδιορθώνονται σε κάποιο βαθμό με ουσίες που καταλαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας ή που παράγονται από τον οργανισμό, δεν παύουν όμως να αποτελούν κίνδυνο. Συμβουλή των ερευνητών; Περιορισμός χρήσης των ηλεκτρικών συσκευών και -κυρίως- μακριά από το σώμα.


Ας περάσουμε τώρα στην τηλεόραση. Ξέρατε ότι ο μέσος Αμερικάνος περνάει περισσότερες από τέσσερις ώρες την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση; Ότι τα παιδιά στην Αμερική περνούν περισσότερες ώρες το χρόνο βλέποντας τηλεόραση παρά στο σχολείο; Ότι και στην Ελλάδα τα πράγματα δεν είναι καλύτερα, αφού περισσότεροι από έναν στους δύο Έλληνες βλέπουν καθημερινά τουλάχιστον 2μιση ώρες τηλεόραση, ενώ το 40% εξ αυτών παρακολουθούν κατά τη διάρκεια του φαγητού.

Τι σημαίνει αυτό; Πέρα από την αύξηση του βάρους (αφού βλέποντας τηλεόραση τρώμε πιο ανεξέλεγκτα) και τις επιβλαβείς συνέπειες στην όρασή μας (πόνος και κούραση στα μάτια, θαμπή όραση, διπλωπία, ξηροφθαλμία ή υπερβολικό δάκρυσμα, στραβισμός, ακόμα και μυωπία), η τηλεόραση με το μεγάλο ποσοστό ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας που εκλύει μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία μας.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τον καθηγητή Ραδιοβιολογίας και Κυτταρικής Βιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, Λουκά Μαργαρίτη, οι παλαιού τύπου τηλεοράσεις (με καθοδικό σωλήνα) έχουν ηλεκτρικά κυκλώματα και σύστημα παραγωγής πολύ υψηλής τάσης που δημιουργεί μεγάλο μαγνητικό πεδίο. Οι δε καινούργιες (τύπου LCD) έχουν πολύ μικρότερη ακτινοβολία αλλά -από την άλλη- όσο πιο μεγάλη σε μέγεθος είναι η τηλεόραση τόσο πιο ισχυρό είναι το μαγνητικό πεδίο που παράγουν. Συμβουλή: Διατηρήστε την τηλεόραση σε απόσταση τουλάχιστον δύο μέτρων από εκεί που κάθεστε και βγάλτε την από την κρεβατοκάμαρά σας για να μην υπάρχει τέτοιου είδους ακτινοβολία στο χώρο που κοιμάστε ή βρίσκεστε πολλές ώρες. Τέλος, μη στέκεστε στο πίσω μέρος της τηλεόρασης, από όπου εκλύεται η περισσότερη ακτινοβολία.

Αντιστοίχως βλαβεροί είναι και οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές. Ο Χειρούργος-Οφθαλμίατρος, αναπληρωτής καθηγητής Οφθαλμολογίας στο πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης Αναστάσιος-Ιωάννης Κανελλόπουλος, τονίζει ότι οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές μπορούν να προκαλέσουν «συμπτώματα θόλωσης της όρασης, διπλωπίας, πόνο στον λαιμό και τον αυχένα, πόνο ανάμεσα στα μάτια, πονοκεφάλους, στεγνότητα των ματιών, αδυναμία για συγκέντρωση στη δουλειά και γενικά έλλειψη συναισθηματικής ευεξίας.» Αισιόδοξο, βέβαια, είναι ότι «οι αποδείξεις που υπάρχουν είναι ότι η ακτινοβολία που δεχόμαστε, όσον αφορά τις υπεριώδεις ακτινοβολίες από την οθόνη του υπολογιστή είναι λιγότερες από αυτές από μία λάμπα φθορισμού, άρα δεν υπάρχουν επικίνδυνες ακτινοβολίες για το μάτι και δεν υπάρχει ακόμα απόδειξη ότι μπορεί αυτό να δημιουργήσει καταρράκτη.» Ωστόσο, «πολλά άτομα που χρησιμοποιούν συνεχώς υπολογιστές μπορεί να έχουν κάποια μικρή διαθλαστική ανωμαλία, όπως λίγη μυωπία, λίγο αστιγματισμό, λίγη υπερμετρωπία, κάτι που αν το διορθώσουν με τη χρήση γυαλιών ή φακών επαφής θα τους βοηθήσει να χρησιμοποιούν τις συσκευές αυτές με πολύ μεγαλύτερη άνεση.»

Περισσότερο ανησυχητικοί είναι οι ασύρματοι υπολογιστές, αφού σύμφωνα με επιστήμονες τα ασύρματα δίκτυα εκπέμπουν ακτινοβολία στη ζώνη συνήθως των 2GHz και γι’αυτό πρέπει να βρίσκονται μακριά από τα ζωτικά όργανα του σώματος. Ανησυχίες εκφράζονται κυρίως για την ασύρματη κάρτα δικτύου, που είναι ενσωματωμένη στους φορητούς υπολογιστές. Συμβουλή τους: Τοποθετήστε το φορητό υπολογιστή ή τα εξαρτήματα σύνδεσης μακριά από ζωτικά όργανα του σώματος, όπως τα γεννητικά όργανα, και χρησιμοποιήστε πλαστικοποιημένο πλέγμα παρεμπόδισης της ακτινοβολίας.

Μιλώντας για ασύρματες συσκευές, η πιο επικίνδυνη όλων, για την οποία έχει γίνει άλλωστε και ο περισσότερος λόγος, είναι το κινητό τηλέφωνο. Ο κύριος Μαργαρίτης επισημαίνει, βέβαια, ότι τα κινητά τηλέφωνα είναι επικίνδυνα όταν βρίσκονται κοντά στο σώμα, αλλά οι ακριβείς επιπτώσεις τους στην υγεία εξαρτώνται από το είδος του κινητού και συγκεκριμένα από την τιμή SAR (specific absorption rate) που διαθέτει το κάθε κινητό, η οποία διαφέρει από συσκευή σε συσκευή. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση το όριο που υιοθετείται για τις ασύρματες τηλεφωνικές συσκευές είναι στα 2 W/kgr. Στα 4 W/kgr μπορούν να εμφανιστούν στον άνθρωπο επικίνδυνα βιολογικά φαινόμενα που οφείλονται στην αύξηση της θερμοκρασίας. Συνεπώς, πριν αγοράσετε ένα κινητό φροντίστε να ελέγξετε το επίπεδο SAR και θυμηθείτε ότι, μπορεί τα 2 W/kgr να είναι το όριο, αλλά ο μέσος όρος είναι τα 0,8 W/kgr.

Η έρευνα του κ. Μαργαρίτη έδειξε ότι εάν το κινητό τοποθετηθεί στο αυτί κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, τότε μέρος της ακτινοβολίας εισέρχεται στον εγκέφαλο και απορροφάται από τα κύτταρα του εγκεφάλου. Σε όποιο σημείο του σώματος και να έχουμε το τηλέφωνο η ακτινοβολία θα απορροφηθεί από τα κύτταρα αρχίζοντας από την επιδερμίδα και προχωρώντας προς τα μέσα. Οι επιπτώσεις αυτής της ακτινοβολίας εξαρτώνται ανάλογα με το ποιους ιστούς θα προσβάλει, π.χ. την καρδιά ή τα γεννητικά όργανα. Μελέτες σε κύτταρα και σε πειραματόζωα έδειξαν μείωση γονιμότητας, επιτάχυνση της γήρανσης και τελικά καταστροφή του κυττάρου, ανωμαλία στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, αλλά και ενεργοποίηση πρωτεϊνών που σχετίζονται με βλάβες στο DNA και ενδεχόμενη καρκινογένεση. Συμβουλή του: Χρησιμοποιείτε λιγότερο το κινητό σας τηλέφωνο. Κρατήστε το σε απόσταση τουλάχιστον 40 εκατοστών από το σώμα και όταν το χρησιμοποιείτε συνδέετέ το με ακουστικά blue tooth ή hands free.

Τελικά, τι πρέπει να προσέχουμε; Σύμφωνα με τον κ. Στέφανο Τσιτομενέα, καθηγητή Τηλεπικοινωνιών στο ΤΕΙ Πειραιά, περισσότερο επικίνδυνα θεωρούνται τα τηλεχειριστήρια που έχουν κεραία και ισχυρό πομπό (όπως αυτά των τηλεκατευθυνόμενων παιχνιδιών), τα κινητά τηλέφωνα (και οι βάσεις τους), τα ασύρματα τηλέφωνα (και οι βάσεις τους) και οι φορητοί υπολογιστές (ειδικά όταν επικοινωνούν ασύρματα (με GPRS, Mobile Internet κλπ). Επιπλέον, σύμφωνα με τον κ. Μαργαρίτη, περισσότερο ευάλωτα στις ακτινοβολίες είναι τα παιδιά, επειδή τόσο ο εγκέφαλός τους όσο και ολόκληρος ο οργανισμός τους δεν έχει αναπτυχθεί ακόμα εντελώς, έτσι το πάχος τους κρανιακού οστού είναι μικρότερο και η ακτινοβολία διεισδύει ευκολότερα. Μελέτες, άλλωστε, έχουν συσχετίσει την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία με καρκίνους διαφόρων ειδών, ανάμεσα στους οποίους και παιδική λευχαιμία.

Είναι αδύνατο προς το παρόν να προβλεφθεί τι θα συμβεί σε βάθος χρόνου και ποιες θα είναι οι πραγματικές επιπτώσεις των ηλεκτρικών συσκευών (και της ακτινοβολίας τους) στην υγεία μας. Αλλά αφού τα πρώτα δείγματα ήδη υπάρχουν και είναι εντελώς αποθαρρυντικά, ας ξεχάσουμε και καμιά φορά το κινητό στο σπίτι. Δεν πειράζει!
"

[πηγή: εδώ ]

Δίαιτες- μέρος 2

Εχθές ρίξαμε από το βάθρο τους τις 5 πιο δημοφιλείς δίαιτες τις οποίες κακώς ακολουθεί ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Σήμερα ήρθε η ώρα να απομυθοποιήσουμε τις δικές μας αντιλήψεις....

"

ΠΡΩΤΟΣ ΜΥΘΟΣ: Ορισμένοι συνδυασμοί τροφών και η αποφυγή κάποιων άλλων συνδυασμών θα με βοηθήσουν να αδυνατίσω γρηγορότερα.

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Παρότι τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύς λόγος για τον συνδυασμό αμύλου και πρωτείνης και το γεγονός ότι οδηγεί σε αύξηση βάρους και καλό θα ήταν να αποφεύγεται, οι νεώτερες μελέτες στη διαιτολογία αποδεικνύουν ότι κάτι τέτοιο δεν ευσταθεί. Στην πραγματικότητα, για να είναι ένα γεύμα πλήρες, χρειάζεται να συνδυαστούν τροφές από όλες τις κατηγορίες θρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, πρωτείνη και λιπαρά) προκειμένου ο οργανισμός να μπορέσει να ανταπεξέλθει σωστά στις ενεργειακές του ανάγκες. Το κλειδί βρίσκεται στη σωστή αναλογία των θρεπτικών συστατικών.

Αν για παράδειγμα ένα γεύμα είναι πολύ πλούσιο σε λιπαρά και υδατάνθρακες και πολύ φτωχό σε πρωτείνη τότε θα έχει υψηλή ενεργειακή αξία και δεν θα είναι κατάλληλο για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Αν όμως οι αναλογίες των θρεπτικών συστατικών είναι κατάλληλες, τότε το γεύμα μπορεί να έχει τη διατροφική του πληρότητα και παράλληλα να είναι κατάλληλο για απώλεια βάρους. Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όχι μόνο σε ένα μεμονωμένο γεύμα αλλά και στο σύνολο των γευμάτων της ημέρας θα πρέπει να λαμβάνουμε υπόψιν τη διατροφική τους πληρότητα.

Παράδειγμα 'διατροφικά δυσανάλογου γεύματος': Τρία φλιτζάνια μακαρόνια με 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο και μια κουταλιά του γλυκού κιμά.

Παράδειγμα 'διατροφικά αρμονικού γεύματος': Ένα και ½ φλιτζάνι μακαρόνια με μια κουταλιά του γλυκού βούτυρο και μια κουταλιά της σούπας κιμά.

ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΜΥΘΟΣ: Οι γρήγορες δίαιτες είναι οι καταλληλότερες για απώλεια βάρους γιατί το άτομο πετυχαίνει γρήγορα το στόχο του χωρίς να κουράζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Οι γρήγορες δίαιτες που σχετίζονται με μονοφαγικά σχήματα (π.χ. μια μέρα μόνο κοτόπουλο και την επόμενη μόνο αυγά) ή περιορισμένη πρόσληψη υδατανθράκων και αυξημένη πρόσληψη πρωτείνης (όπως η δίαιτα Άτκινς) μπορεί να υπόσχονται θεαματικά και γρήγορα αποτελέσματα όμως έχουν καταστροφική επίδραση στο μεταβολισμό καθώς οδηγούν σε μείωση του μυικού ιστού και απώλεια υγρών, κατά συνέπεια το άτομο οδηγείται σε επαναπρόσληψη του βάρους αν ξεκινήσει να τρώει κανονικά. Επιπροσθέτως οι γρήγορες δίαιτες στερούν από τον οργανισμό βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και επιδρούν αρνητικά στη φυσιολογική λειτουργία του ατόμου προκαλώντας νεύρα, κακή διάθεση, έλλειψη συγκέντρωσης, υπνηλία και αδυναμία.

ΤΡΙΤΟΣ ΜΥΘΟΣ: Mπορώ να σταματάω και να συνεχίζω μια δίαιτα όποτε θέλω εγώ χωρίς να υπάρχουν ιδιαίτερες επιπτώσεις στην υγεία μου.

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Σκοπός είναι να μην δείτε τη δίαιτα σαν μια προσωρινή κατάσταση αλλά να μάθετε τις βασικές αρχές του προγράμματος που ακολουθείτε και να μπορέσετε να τις εφαρμόζετε για μια ζωή. Και λέγοντας αυτό δεν εννοούμε ότι οι ποσότητες που θα καταναλώνετε θα είναι οι ίδιες και κατά τη διάρκεια της συντήρησης. Φυσικά, όταν θα έχετε φτάσει στο επιθυμητό βάρος θα μπορείτε να τρώτε περισσότερες τροφές και σε λίγο μεγαλύτερη ποσότητα. Όμως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρήσετε το παρόν διατροφικό σχήμα ως προς την τήρηση των πέντε γευμάτων την ημέρα, την κατανάλωση νερού και την περιορισμένη κατανάλωση λιπαρών και πολυθερμιδικών σνάκ. Ο οργανισμός σας δεν είναι μπαλόνι, για να είναι σε μια διαρκή κατάσταση φουσκώματος και ξεφουσκώματος. Θα νιώσει πολύ καλύτερα αν τον βοηθήσετε να ισορροπήσει σε ένα υγιές και επιθυμητό βάρος.

ΤΕΤΑΡΤΟΣ ΜΥΘΟΣ: Aπορώ πώς παχαίνω αφού δεν τρώω πολύ, τρώω μόνο ένα γεύμα την ημέρα το βράδυ και τσιμπολογάω μικρά σνακ καθημερινά.

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Πολλές φορές όταν καταναλώνουμε ασυναίσθητα μικρές ποσότητες πολύ συχνά μέσα στη μέρα και δεν έχουμε ισορροπημένα γεύματα δεν είμαστε σε θέση να αξιολογήσουμε την ποσότητα της τροφής που προσλαμβάνουμε. Επιπροσθέτως, όταν δεν υπάρχει το σωστό διατροφικό σχήμα με το πρωινό – το δεκατιανό- το μεσημεριανό – το απογευματινό και το βραδινό, τότε ο μεταβολισμός μας δεν λειτουργεί σωστά και δεν κάνουμε καλές κάυσεις.

Αν αφήνουμε τον οργανισμό μας χωρίς γεύματα μέχρι το βράδυ, τότε συσσωρεύουμε την πείνα μας και καταλήγουμε στο τέλος της ημέρας να τρώμε ένα μεγάλο γεύμα, πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά το οποίο δεν μπορούμε να μεταβολίσουμε καλά, καθώς το βράδυ ο μεταβολισμός μας είναι πιο αργός και δεν έχουμε το χρόνο να κάνουμε τις απαιτούμενες καύσεις γιατί πέφτουμε για ύπνο.

Άρα λοιπόν τα μικρά τσιμπολογήματα και το ένα γεύμα το βράδυ, παρότι μας δίνουν την εντύπωση ότι δεν τρώμε πολύ, αποτελούν αιτία για κακή λειτουργία του μεταβολισμού μας και μειωμένη ικανότητα καύσης του λίπους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μοιράζουμε την ενέργεια που προσλαμβάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας και το μεγαλύτερο μέρος αυτής να το προσλαμβάνουμε μέχρι το απόγευμα και όχι το βράδυ.

"

Και μην ξεχνάτε, αγαπήστε αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη.Αυτό είστε εσείς και για αυτό που βλέπετε είστε μοναδικοί. Σημασία έχει ένα υγιές σώμα και αυτό σε συνδιασμό με την αυτοπεποίθηση σας είναι που θα σας κάνει να λάμπετε!

[πηγή: εδώ ]

Τρίτη, 1 Απριλίου 2008

PLEASE HELP-ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΟ.

ΠΡΟΣΟΧΗ!! ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΕΙΚΟΝΕΣ ΩΜΗΣ ΒΙΑΣ
ΠΡΟΣΟΧΗ!! ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΕΙΚΟΝΕΣ ΩΜΗΣ ΒΙΑΣ

ΠΡΟΣΟΧΗ!! ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΕΙΚΟΝΕΣ ΩΜΗΣ ΒΙΑΣ








Έχετε ακουστά ένα καινούργιο σπορ στο οποίο επιδίδονται όλο και περισσότεροι? Το σπορ αυτό ακμάζει στη Νορβηγία και στο Καναδά το οποίο μάλιστα έχει αυξήσει και τη τουριστική προσέλευση στις χώρες αυτές..





Ναι!!Καλά διαβάσατε, δεν σας γελούν τα μάτια σας. Στο κύνηγι της θαλάσσιας φώκιας αναφέρομαι!!! Και μάλιστα, είναι ένα συγκεκριμένο είδος, η λεγόμενη φώκια χαρπ.
Οι χάρπ φώκιες του βορειοδυτικού Ατλαντικού είναι αποδημητικές, περνώντας τους καλοκαιρινούς τους μήνες στα αρκτικά και υπό-αρκτικά νερά μεταξύ της Γροιλανδίας και του ανατολικού Καναδικού Αρκτικού, και τους χειμερινούς μήνες στα νερά της ανατολικής ακτής του Καναδά. Ξεκινούν το ταξίδι στο νότο τέλη Σεπτεμβρίου, και εμφανίζονται στην ακτή του Λαμπραντόρ και στον κόλπο του Αγίου Λαυρέντιου τέλη Δεκεμβρίου και αρχές Ιανουαρίου. Τον Φεβρουάριο και το Μάρτιο οι χάρπ φώκιες συναθροίζονται σε εκτεταμένες εκτάσεις για να γεννήσουν τα μωρά τους στη Νέα Γη και στον κόλπο του ’γιου Λαυρέντιου.
Παρόλο που οι χάρπ φώκιες είναι το επίκεντρο του εμπορικού κυνηγιού, ένας μικρότερος αριθμός κυστοφόρων φωκιών (Cystophora cristata) κυνηγιούνται κάθε χρόνο. ’λλα είδη φώκιας, συμπεριλαμβανομένου της δακτυλιοφόρου φώκιας (Pusa hispida), της μελανής (Phoca vitulina), της γκρίζας (Halichoerus grypous) και της γενειοφόρου (Erignathous barbatus) σκοτώνονται επίσης στο κυνήγι μη εμπορικού χαρακτήρα.
Το Ομοσπονδιακό Υπουργείο Αλιείας και Ωκεανών είναι υπεύθυνο για όλες τις πλευρές της διοικήσεως περί χάρπ φώκιας, το οποίο περιλαμβάνει την εγγύηση ότι το Καναδικό κυνήγι φώκιας είναι σπλαχνικό και ελεγχόμενο.Βέβαια, οι φωτογραφίες μιλούν από μόνες τους...










Η Καναδική κυβέρνηση έχει αποφασίσει όχι μόνο να συνεχιστεί το κυνήγι, αλλά και να αυξηθεί, κάνοντας έτσι το μεγαλύτερο κυνήγι θαλάσσιου θηλαστικού να γίνει ακόμα μεγαλύτερο.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το 80% των φωκιών που σκοτώνονται είναι ανυπεράσπιστα μωρά. Και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για το θάνατό τους είναι αηδιαστικές όσο ποτέ : βιντεοσκοπημένες αποδείξεις δείχνουν ότι οι κυνηγοί πιάνουν συχνά ζωντανές φώκιες με κοφτερούς γάντζους, τις χτυπούν με παράνομα όπλα και έχουν σαν ρουτίνα να γδέρνουν τις φώκιες χωρίς να ελέγχουν αν αυτές είναι νεκρές. Πολλές φώκιες τραυματίζονται και διαφεύγουν, και υποφέρουν πεθαίνοντας κάτω από τον πάγο. Όσο για τα αρσενικά, τα υπερτιμημένα γεννητικά τους όργανα αφαιρούνται και τα σώματα αφήνονται να σαπίσουν στον πάγο.














Νομίζω θα καταντήσω γραφική αν για άλλη μια φορά μας αποκαλέσω δίποδα ζώα...
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΟ. ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ.




Περισσότερα μπορείτε να βρείτε:
εδώ και εδώ.
Thanks Pavlito

Οι 5 πιο δημοφιλεις δίαιτες και.. γιατί να τις απορρίψουμε!!





Καλημέρα παίδες!! Έχετε διαβάσει σε αρκετές αναρτήσεις μου συμβουλές για διατροφή, αυτές που με την κρίση μου θεωρώ σωστότερες να φιλοξενηθούν στο blog. Παρακάτω σας παρουσιάζω τις 5 πιο δημοφιλείς δίαιτες και για ποιους λόγους η καθεμιά αποτυγχάνει και μας κάνει περισσότερο κακό. Μην ξεχνάτε να αγαπάτε τους εαυτούς γιατί είστε μοναδικοί. Δεν μετράει ένα όμορφο κορμί, αλλά ένα υγιές σώμα. Καλές αναγνώσεις!!


"
Δίαιτα South Beach

Πρόκειται για μια δίαιτα, της οποίας τις αρχές ενστερνίστηκε ακόμη και το πρώην προεδρικό ζεύγος των ΗΠΑ Κλίντον, με πρόσκαιρα αποτελέσματα. Πρόσφατα, το βιβλίο της South Beach Diet ξεπέρασε σε πωλήσεις εκείνο του Atkins.

Βασικές Αρχές: Διαχωρίζονται οι υδατάνθρακες σε «καλούς» και «κακούς». Η κατανάλωση των «καλών» επιτρέπεται, ενώ η κατανάλωση των "κακών" απαγορεύεται.
Άποψη επιστημονικής κοινότητας: Ο διαχωρισμός των υδατανθράκων σε καλούς και κακούς δεν κρίνεται επιστημονικός και τα πιθανά αποτελέσματα της δίαιτας αυτής είναι υπό αμφισβήτηση.
Πιθανές παρενέργειες: δεν αναφέρονται, ενώ τα άτομα που υποβάλλονται στη δοκιμασία της δίαιτας South Beach παρατηρούν απώλεια βάρους μόνο κατά τις πρώτες εβδομάδες.

Δίαιτα Άτκινς
Αναμφισβήτητα, η πιο ευρέως διαδεδομένη δίαιτα με τεράστια και μακροχρόνια ανταπόκριση στο ευρύ κοινό, το δημιούργημα ενός ανθρώπου που ζύγιζε 180 κιλά και που τελικά έχασε τη ζωή του από καρδιαγγειακές επιπλοκές. Τι τραγική ειρωνεία! Η δίαιτα του Dr. Atkins δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1970 και εξακολουθεί να είναι πολύ δημοφιλής. Οι ιδιοκτήτες πολλών εστιατορίων στις HΠΑ παρατηρώντας την άνευ προηγουμένου επιρροή της δίαιτας του Atkins στον αμερικάνικο πληθυσμό αναγκάστηκαν να συμπεριλάβουν στο Μενού τους σελίδες με τροφικές επιλογές για άτομα που την εφαρμόζουν.

Βασικές Αρχές: Απαγορεύεται να καταναλωθούν άσπρη ζάχαρη, γάλα, γιαούρτι, άσπρο ρύζι, άσπρο αλεύρι, ζυμαρικά, άσπρο ψωμί, φρούτα και λαχανικά. Επιτρέπεται η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πουλερικών, οστρακοειδών, τυριών πλήρων σε λιπαρά, βουτύρου και μαργαρίνης σε απεριόριστες ποσότητες.
Άποψη επιστημονικής κοινότητας: Η κριτική που έχει ασκηθεί κατά καιρούς υπήρξε δριμύτατη. Η απαγόρευση φρούτων και λαχανικών αντίκειται στις βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής. Ο αποκλεισμός του ψωμιού και άλλων αμυλούχων τροφίμων από τη διατροφή κρίνεται ανεπίτρεπτος, ενώ η αυξημένη πρόσληψη λίπους εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για μακροπρόθεσμες επιπλοκές.

Πιθανή απώλεια βάρους λόγω μειωμένης πρόσληψης τροφής καθώς τα πρωτεϊνούχα (κυρίως κρέας) τρόφιμα επιταχύνουν την εμφάνιση αισθήματος κορεσμού από ένα γεύμα. Η απώλεια υγρών κατά τις πρώτες ημέρες εφαρμογής μας τέτοιας διατροφής είναι ραγδαία λόγω της αποικοδόμησης του γλυκογόνου (αποθήκη υδατανθράκων στο ανθρώπινο σώμα) που πραγματοποιείται. Η απώλεια βάρους διακόπτεται μετά τις πρώτες 1-2 εβδομάδες εφαρμογής της δίαιτας.

Πιθανές βραχυπρόθεσμες παρενέργειες: Κέτωση οργανισμού, ζαλάδες, αφυδάτωση, αδυναμία.
Πιθανές μακροπρόθεσμες παρενέργειες: Καρδιαγγειακές παθήσεις, επιβάρυνση νεφρικής λειτουργίας, έλλειψη βιταμινών.

Beverly Hills diet: Δίαιτα μονοφαγίας
Βασικές Αρχές: Επιτρέπεται η κατανάλωση μόνο ενός τροφίμου καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, π.χ. μόνο γάλα, σε οποιαδήποτε ποσότητα επιθυμεί ο καθένας. Κάποιες τροφές μπορούν να συνδυαστούν, όπως για παράδειγμα το κοτόπουλο με λαχανικά. Η θεωρία της δίαιτας αυτής υποστηρίζει ότι οι τροφές περιέχουν ένζυμα τα οποία "ενεργοποιούν" τον ανθρώπινο οργανισμό, με αποτέλεσμα να απορροφώνται και να μεταβολίζονται οι τροφές χωρίς να αποθηκεύεται λίπος. Όταν τα ένζυμα των διαφόρων τροφών αναμιχθούν, τότε καθίστανται ανενεργά και αποθηκεύεται μεγάλη ποσότητα λίπους.

Άποψη επιστημονικής κοινότητας: Η θεωρία της δίαιτας είναι ανυπόστατη και μη αποδεκτή από τους επιστήμονες υγείας. Η απώλεια βάρους που μπορεί να επιτευχθεί από τη συγκεκριμένη δίαιτα πιθανότατα οφείλεται σε χαμηλή πρόσληψη θερμίδων, καθώς η μονοτονία της δίαιτας δεν επιτρέπει υψηλή κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.
Πιθανές παρενέργειες: Ζαλάδες, αδυναμία, αλλά όχι συχνές.

Η δίαιτα της ζώνης
Πρόκειται για μια πολυδιαφημισμένη δίαιτα, της οποίας οι υποστηρικτές αυξάνουν διαρκώς στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο. Βασίζεται σε ένα καλοστημένο μηχανισμό διαρκούς προβολής μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης και του διαδικτύου.

Βασικές Αρχές: όλα τα γεύματα της ημέρας πρέπει αυστηρώς να έχουν σύσταση 40% σε υδατάνθρακες, 30% σε πρωτεΐνη και 30% σε λίπος. Το γεγονός αυτό την καθιστά δύσκολη σε εφαρμογή και αρκετά μονότονη.
Άποψη επιστημονικής κοινότητας: η πρόσληψη πρωτεΐνης που επιτυγχάνεται με την εφαρμογή της εν λόγω δίαιτας είναι πολύ αυξημένη και μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές στον οργανισμό. Επιπρόσθετα, η χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων που επιβάλλεται δεν αρμόζει σε ένα διαιτολόγιο υγιεινής διατροφής.

Πιθανή απώλεια βάρους λόγω μειωμένης πρόσληψης τροφής και αυξημένης απώλειας υγρών όπως αναλύθηκε και παραπάνω.

Πιθανές βραχυπρόθεσμες παρενέργειες: κέτωση οργανισμού, ζαλάδες, αφυδάτωση, αδυναμία, αναπνευστικά προβλήματα, αύξηση αποβολής ασβεστίου.
Πιθανές μακροπρόθεσμες παρενέργειες: επιβάρυνση νεφρικής λειτουργίας, έλλειψη βιταμινών, καρδιαγγειακές παθήσεις, οστεοπόρωση.

Δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος
Βασίζεται σε μια επινόηση του γιατρού Νταντάμο, που αφορά στο συσχετισμό μεταξύ διατροφής και ομάδας αίματος ενός ατόμου. Η θεωρία της δίαιτας σύμφωνα με τις ομάδες αίματος φαντάζει πολύ ενδιαφέρουσα στον μέσο αμερικανό πολίτη και η δημοτικότητα της δίαιτας ανεβαίνει με γρήγορους ρυθμούς.

Βασικές Αρχές: Η δίαιτα αυτή υποστηρίζει ότι κάθε άτομο αποτελεί μια ξεχωριστή οντότητα, από άποψη γενετικής και γι' αυτό το λόγο οι διατροφικές οδηγίες πρέπει να ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Βασίζεται στην ύπαρξη των λεκτινών, μιας κατηγορίας πρωτεϊνών, οι οποίες προκαλούν συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων σε διάφορα όργανα ή συστήματα του σώματος.

Κάθε άτομο λοιπόν, θα πρέπει να αποφεύγει τρόφιμα που περιέχουν συγκεκριμένες λεκτίνες, οι οποίες προκαλούν συγκόλληση ερυθρών κυττάρων σε άτομα της δικής του ομάδας αίματος. Σύμφωνα με τη θεωρία αυτή δημιουργούνται τέσσερις διαφορετικές δίαιτες για τις τέσσερις ομάδες αίματος.

Άποψη επιστημονικής κοινότητας: Το θεωρητικό υπόβαθρο της δίαιτας είναι ατεκμηρίωτο, καθώς εάν πραγματικά ίσχυε, στα άτομα τα οποία κατανάλωναν τρόφιμα από απαγορευμένη ομάδα, η υποτιθέμενη συγκόλληση των ερυθρών αιμοσφαιρίων θα προκαλούσε θρομβώσεις, αρτηριακά εγκεφαλικά επεισόδια, εμφράγματα, ακόμα και αναστολή της λειτουργίας κάποιων οργάνων. Η θεωρία των λεκτινών δεν υποστηρίζεται από καμία βιβλιογραφική αναφορά, ενώ και οι ίδιοι οι εισηγητές της δίαιτας δεν την υποστηρίζουν με κάποια μελέτη ή πείραμα. Εξάλλου, ο αποκλεισμός ολόκληρων ομάδων τροφίμων (π.χ. γαλακτοκομικά) σίγουρα δεν ωφελεί τα άτομα που εφαρμόζουν τη δίαιτα αυτή.

Τα άτομα που την ακολουθούν συνήθως δεν χάνουν βάρος κι αν παρατηρηθεί απώλεια βάρους οφείλεται σε μειωμένη πρόσληψη τροφής κι όχι σε κάποια "μαγική" αλληλεπίδραση.

Πιθανές παρενέργειες: Έλλειψη βιταμινών.


του Εμμανουήλ Δημητρούλη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc

"

[πηγή: εδώ ]

Το αυγό φτερνίζεται.Είναι κολλητικό?




"

Κινέζος ειδικός στις νόσους του αναπνευστικού δηλώνει ότι ο ιός Η5Ν1 της γρίπης των πτηνών έχει δείξει σημάδια μετάλλαξης και θεωρεί πως υπάρχει ανάγκη επαγρύπνησης σε μια περίοδο που η εποχιακή γρίπη των ανθρώπων είναι στην κορύφωσή της.

Όταν υπάρχει γύρω μας η γρίπη των πτηνών και εμφανίζεται η γρίπη των ανθρώπων, θα αυξηθούν οι πιθανότητες να εξελιχθεί η γρίπη των πτηνών σε γρίπη των ανθρώπων, δήλωσε ο Zhong Nanshan, διευθυντής του Ινστιτούτου Αναπνευστικών Νόσων στην επαρχία Guangdong της Κίνας.

Ο ερευνητής σημειώνει πως οι άνθρωποι που έχασαν πέρσι και φέτος τη ζωή τους από τη γρίπη των πτηνών ήταν πολύ φτωχοί για να αναζητήσουν θεραπεία. Αν συμβεί σε κάποιον να έχει υψηλό πυρετό και πνευμονία θα πρέπει να αναζητήσει θεραπεία σύντομα, δηλώνει ο ειδικός.

Οι ειδικοί ανησυχούν για την εποχιακή γρίπη, γιατί θα μπορούσε να αναμιχθεί με θανατηφόρο νέο στέλεχος,, όπως ο ιός της γρίπης των πτηνών Η5Ν1. Τέτοιο υβρίδιο θα μπορούσε να μεταδοθεί εύκολα μεταξύ των ανθρώπων και να έχει μεγάλη δύναμη ως προς τη θνησιμότητα.

Ο ειδικός θεωρεί πως ο ιός της γρίπης των πτηνών έχει δείξει σημάδια μετάλλαξης.

Αν οι άνθρωποι που έχουν μολυνθεί δεν λάβουν αγωγή σύντομα μπορούν εύκολα να πεθάνουν, εξηγεί ο ειδικός.

Φέτος στην Κίνα πέθαναν από τον ιό τρεις Κινέζοι μετά από επαφή τους με πουλερικά. Ωστόσο, ο Π.Ο.Υ δήλωσε ότι δεν υπάρχει ένδειξη μετάδοσης από άνθρωπο σε άνθρωπο στις τρεις περιπτώσεις.

Αν και ο ιός Η5Ν1 έχει μολύνει μόνο 368 ανθρώπους παγκοσμίως από το 2003, το ποσοστό θνησιμότητας είναι υψηλό, καθώς 234 από αυτούς έχασαν τη ζωή τους.

"

Για πολύ καιρό ακούμε,διαβάζουμε και αγνοούμε τέτοιες ειδήσεις, όμως παίδες ,ignorence isn't bliss but a curse, παραφράζοντας μια αγγλική παροιμία..Για να ξαναθυμηθούμε όμως..Τι ακριβώς είναι η γρίπη των πουλερικών?

"

Οι ιοί της γρίπης των πτηνών είναι πολύ μεταδοτικοί μεταξύ των πουλιών. Μπορούν να προσβάλουν και να σκοτώσουν σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα κοτόπουλα, πάπιες, γαλοπούλες, χήνες. Σπανιότερα προσβάλλουν και τους χοίρους.

Στα οικόσιτα πουλερικά μπορεί η νόσος να παρουσιαστεί βασικά με δύο μορφές. Η πρώτη, χαμηλής παθογένειας, προκαλεί ήπια συμπτώματα. Η δεύτερη μορφή, ψηλής παθογένειας, είναι καταστροφική, επηρεάζει πολλά όργανα, μεταδίδεται πολύ γρήγορα και σε 48 ώρες το ποσοστό θανάτων μπορεί να ανέλθει στο 100%.

Συνήθως οι ιοί της γρίπης των πουλερικών δεν προσβάλλουν τους ανθρώπους. Όμως από το 1997 υπήρξαν περιπτώσεις προσβολής ανθρώπων.

Υπάρχουν τουλάχιστον 15 διαφορετικές μορφές ιών της γρίπης των πτηνών. Μόνο οι ιοί της ομάδας Η5 και Η7 προκαλούν τις μορφές ψηλής παθογένειας της νόσου. Από τους εν λόγω ιούς, ο ιός H5N1 που ανήκει στην κατηγορία των ιών της γρίπης τύπου Α, είναι αυτός που μολύνει τους ανθρώπους με ψηλό ποσοστό θανάτων.
"
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να ανατρέξετε και σε προηγούμενα post μου, καθώς και στις πηγές τους.

[πηγή: εδώ , εδώ]